炎炎夏日，豔陽高照

中暑是這個季節最常出現的高發病

頭暈、惡心、冒虛汗

嚴重的可能會暈倒、死亡

什麼？！因為中暑死亡？！

那該如何避免悲劇發生呢？

小圈最近在網絡上

看到很多解暑“妙方”

️網傳防暑“秘方”真的靠譜嗎？

️出現中暑該如何快速緩解呢？

趕緊跟着小圈一起來看看吧

趙昕

中國中醫科學院廣安門醫院

急診科 主任醫師

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01

中暑的類型有哪些？

1.先兆中暑

高溫環境下工作一段時間後，可能會出現頭暈、頭疼、心慌、胸悶、惡心等症狀，但這時一般不會有體溫變化、不會有意識障礙。

2.輕症中暑

病人除了會有先兆中暑的症狀之外，還可能會出現體溫的升高。

3.重症中暑

重症中暑包括：熱痙攣、熱衰竭、熱射病。熱痙攣就是人體在病理的狀态下，大量失水、失液、失鈉，出現肌肉痙攣。

熱衰竭是指，在高溫環境下失液過多及外周血管過度擴張，出現以循環衰竭為主要特征的臨床症狀。

熱射病病人的核心體溫會急劇升高甚至大于40℃，同時無汗、會出現意識障礙，随即還會出現多髒器功能衰竭。

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02

這些“妙方”靠譜嗎？

風油精或清涼油

可緩解先兆中暑

風油精和清涼油主要成分是桉油、薄荷腦、樟腦，具有提神醒腦的作用，如果在高溫高濕環境下，待的時間過長，出現頭暈、頭疼、胸悶等症狀，這些屬于先兆中暑，可以塗抹清涼油或風油精緩解症狀。

金銀花露

有效果，但不适合胃寒者

金銀花是一味中藥，具有疏散風熱、清熱解毒的作用，喝金銀花水可以起到一定的清熱作用。

注意：在中藥中，金銀花偏寒，建議胃寒的圈友要酌情飲用。

藿香正氣水或十滴水

僅适用于陰暑中暑

中醫中暑分為陽暑和陰暑，陽暑就是在高溫環境下，暴露時間過久以後出現的一系列症狀。陰暑指的是夏天暑濕季節，由于貪涼吹空調、睡涼席、吃冷飲等造成的寒濕症狀。

如果是陽暑喝藿香正氣水或十滴水，反而會起到不好的作用。藿香正氣水或十滴水更适合用于夏季因貪涼造成的陰暑情況。

掐人中

僅用于恢複意識

中醫稱水溝穴，是人體“120”，如果病人出現意識障礙時，可以做按壓刺激，有助于意識恢複，如果是嚴重的患者建議及時就醫。

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03

如何快速緩解中暑？

揉按關沖穴

如果是先兆中暑或輕症中暑，出現頭暈、心慌等症狀，可以嘗試揉按關沖穴。

關沖穴在手部無名指尺側，也就是小拇指的指甲緣外側。

關沖穴是手少陽三焦經，具有瀉熱開竅的作用，臨床上常用于治療熱病等症狀。每次揉按關沖穴1分鐘左右。

代茶飲——銀花薄荷茶

食材：金銀花、薄荷、綠豆

操作步驟：

取金銀花6克、薄荷6克、綠豆10克煮水後代茶飲

功效：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的作用；薄荷也有疏散風熱、清利頭目的功效；綠豆有清熱解暑的功效。

來源： CCTV生活圈

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