存在裡，沒有對與錯，沒有規例和戒條、價值與标準，也沒有所謂的公平和不公平。存在裡，隻有知覺和不知覺。
無論你怎樣抱怨那些不公平遭遇，都不能使事情改變。勇敢面對你的遭遇，不帶任何判斷或抱怨地去正視它，這樣也許不能改變事實，但這是讓你得到平靜的一個開始。
對生命說“是”，意思是尋找對的事物——帶給你滿足和滋養的東西。這需要你對你的态度負責任，需要你做出積極的選擇。
“是”并非放棄，也不是拒絕，隻是單純地接受事實。取代對抗，你可以運用你的能量在生命中找尋對的事物。
接受是對自己過着的生活負責任，是通過某種方式把壓力從身上拿掉，并且停止對抗。接受是看見你有選擇，而如何選擇過你的人生是你自己的責任，不是别人。
接受并不是不去做改變，是允許一種自然的成長發生，而不是強迫性的成長。根植在“真實性”上面，是存在中的獨一表達。
你已經擁有你成為獨一無二的你需要的每一樣東西。你不必做任何努力去證明你是特别的，或者為了讓别人接受你而改變。你已經被接受了，否則你不會在這裡。
嘗試去成為别人是沒有用的，你隻能成為你自己。
别人對你的想法和期待，就像在種子上壓下的石頭。帶着知覺去面對它們，并且要理解它們隻是石頭，是被别人無意識或有意識地放置上去的。它們與你的生命沒有關系，把它們移除吧。它們僅存在于你的無意識頭腦裡，它們隻是概念。丢棄這些概念将帶給你生命需要的空間，讓你去開拓它的最大潛能。
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