熱熱熱！上海、南京、杭州、湖南等多地的高溫天氣，連日來瘋狂霸占熱搜位：

“熱射病或導緻癫痫式全身抽搐”

“一工人因熱射病多髒器衰竭”

“男子患熱射病多髒器受損像煮過一樣”

……

也因為這高溫影響，熱到暈倒、休克等情況在各地飙升，甚至因熱射病而死亡的病例也多有發生！

可能很多人都隻聽過熱暈人的中暑，但沒怎麼聽過熱死人的熱射病。這個病會造成怎樣的後果？我們該如何預防？一起來看看

通俗來講，熱射病就是最危險、最嚴重版本的中暑，從隻是口渴多汗、四肢無力、集中不了精神的中暑先兆，再到輕症中暑、熱痙攣、熱衰竭，最後到熱射病，症狀嚴重程度逐漸遞增。

熱射病主要表現是體溫高，一般核心溫度都會超過40℃，同時會出現意識不清、暈厥、幻覺甚至抽搐。

而這一切的發展，是因為當人在持續悶熱的環境下時，人體體溫調節功能就會失調，汗液無法正常排出，熱量就會積蓄在髒器和全身的肌肉組織。這時，我們的身體就會出現皮膚幹燥、肌肉溫度升高等一系列症狀。

但真正危及到人性命的，則是它的繼發影響——對内髒和器官等組織功能的影響。局部肌肉痙攣、高熱、血壓升高，可能會讓人出現休克、呼吸困難，甚至多器官衰竭。

而熱射病的可怕之處在于，它還屬于急症，緻死率高，如果不能及時妥善地救治，死亡率可高達70%-80%。

所以說，“熱死人”這件事，真的有可能會發生。

高溫高濕的氣候和高強度體力活動，是導緻熱射病主要的危險因素，所以熱射病也常常出現在長時間在戶外工作或者高溫密閉空間的勞動群體中。

像是環衛工人、建築工人；長時間呆在封閉空間裡的人，比如工廠裡的工人、汽車裡的人，還有年紀比較大、患有心腦血管疾病、體質比較弱、兒童和孕婦等，都屬于熱射病的高危人群。

如果你察覺到自己或身邊人出現這3個症狀的時候，就要警惕是熱射病！

• 超過40度的高熱；
• 沒有汗液排出；
• 突然抽搐、昏迷。

這時候，面對熱射病患者，身邊人可以這樣做，第一時間要撥打急救電話，之後要迅速讓患者降溫，比如轉移到陰涼通風的地方，然後用濕毛巾覆蓋在他的頸部、大腿根部等大血管的位置，同時可用電風扇或空調幫助散熱，先将體溫降低到38攝氏度或以下。

如果患者處于昏迷狀态，不要給他喂水或其他藥物，以防嗆到氣管窒息，可以将患者保持側卧位，頭稍微後仰，确保呼吸道通暢。

而對于多地和大多數人來說，現在夏季高溫隻是開了個頭，接下來還有一段長日子要熬，怎麼做好中暑的預防也很重要。

除了萬金油的多喝水、多休息之外，我們也要适當利用空調，但也不要調得特别低，以免外出，一冷一熱，人體的體溫調節系統失靈，中暑沒來，卻中招感冒。可以将空調調至26度左右。

不少人可能每天都保持外出鍛煉的習慣，有些人還特别喜歡在太陽比較猛烈的時候鍛練，覺得還能增加點體内的陽氣，對身體好。但是，夏天太陽毒辣，熱的時間比較早，建議各位避開陽光最烈最強的正午時間，還是選擇傍晚這種比較清涼的時間鍛練比較适宜。

我們白天也要盡量減少停留在戶外的時間，外出時盡量待在陰涼通風的地方，要做好防曬措施，比如打遮陽傘或者戴遮陽帽。

對于戶外作業者來說，長時間呆在戶外在所難免，所以更要掌握幾招避暑的方式。首先是，要科學地補充水分，少量多次地喝水。每隔15-20分鐘，補充水200毫升左右，水溫不宜太高，但也最好别喝太冰的，容易傷腸胃。如果已經大量出汗，還要額外補充鹽分和礦物質。

另外，可以用冰毛巾、酒精濕巾、風扇來對身體進行物理降溫。我們可以用冰毛巾或者酒精濕巾擦拭腋下、額頭、脖子、腹股溝等位置，可以幫身體降溫。如果有流動的水，也可以用水來沖一下手腕等部位，幫助降溫。

熱射病一旦出現，後果就會很嚴重，特别是現在高溫天較多，大家不能掉以輕心，在夏天，咱們呐，還是“哪兒涼快呆哪兒去”吧！也别忘了，把本文轉發分享給身邊的家人和朋友，一起學會科學避暑！

#多地現熱射病患者 已有人死亡##多地現熱射病 為何今年這麼熱#

參考資料：

[1]警惕！#熱射病有3個特征.生命時報.2022-07-13

[1]警惕！“熱死人”不是開玩笑，多地多人确診熱射病，已有人死亡！有患者送醫時體内髒器像“煮”過一樣.每日經濟新聞.2022-07-13

[1]人真的能被熱死！中年男子中暑身亡，體溫高達42℃！中暑如何急救.39健康網.2021-07-19

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