有人說，沒有孕吐的孕婦不是真孕婦。今天，一個孕吐很厲害的孕媽就問了：小紅姐，有沒有好的辦法，既不影響吃東西，又能減輕孕吐呢？當然有了，下面，小紅姐就教給你七個制止孕吐的小竅門，都是書上沒有講過的，但是，很實用呢。

第一個小竅門就是：感到惡心躺下來。

孕媽一定要順勢而為。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效的緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，小小的睡上一覺，醒來後，你就會覺得，孕吐消失了。

第二個小竅門是：多吃原味食物。

懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅幹、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激孕媽已經變得脆弱的消化系統，出現嘔吐。

第三個小竅門：早起先吃點零食。

晚上睡覺時，孕媽可以先在床頭放點餅幹等簡單的小零食。第二天一早醒來，什麼都先别做，先吃上幾片餅幹，然後休息20-30分鐘，再起床。這時候，早上孕吐的概率會降低很多呢。如果孕媽半夜感到惡心，也可以吃點餅幹來緩解一下呢。

第四個小竅門：換個溫度吃東西。

什麼意思呢，舉個例子，如果孕媽平時喝熱飲，喝後孕吐的話，可以調整一下飲料的溫度。換成冷飲。如果孕媽看到冷飲想吐，不妨換成熱飲。包括試着吃一些涼的或室溫狀态下的食物，這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

第五個小竅門：飯中吃些小姜絲。

姜可是公認的防止孕吐的食物，在吃飯的時候，可以吃一一些姜絲預防嘔吐。

第五個小竅門：身邊常有檸檬味。

早上起床，切開一個新鮮的檸檬，放在室内，讓屋子裡充滿了檸檬的味道，檸檬清新的香味和酸味能讓孕媽緩解孕吐。出門在外，也可以在紙巾上滴幾滴檸檬，當聞到難聞氣味時應急使用。

第六個小竅門：服用維生素。

這可是美國醫生推薦的辦法，孕婦服用維生素和葉酸制劑可以緩解孕吐。女性在懷孕前3個月服用維生素、微量元素及葉酸制劑能夠降低妊娠期惡心、嘔吐的發病率和嚴重程度。

第七種武器：實施針灸和艾灸。

先說明一下，這個方法可不是中醫的自吹自擂，也是美國人推薦的呢，如果孕媽能接受針灸和艾灸，也可以嘗試一下呢。

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