越自律越自由

“高度自律即絕對自由”的意思是指一個人如果能夠高度自律，那麼能夠達到的人生高度越高，也就能夠擁有更多人生的選擇權！所以越自律，也就越自由。這句話源自哲學家康德說的“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。

自律是要自我約束，而自由是要随心所欲，兩者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放縱的随心所欲，比如以損傷身體為代價去饕餮美食，以違法亂紀為代價去燒殺擄掠，這種自由是沒有意義的。

諾貝爾獎獲得者斯蒂文·赫爾提出“時間商”的概念，即人們對待時間的态度、管理時間的技巧、以及運用時間創造價值的能力。每一個自律者都有着極高的時間商，将自己的目标一一分解落實到每天的時間清單中，輕重緩急、有條不紊，張馳有度。

多一分自我控制，就會少一分時間的浪費。對于他們來說，行動、行動、行動是解答所有問題的鑰匙，自律者出衆，不自律者出局，時間管理就已經定勝負

越自律越自由:高度自律即絕對自由什麼意思?

“高度自律即絕對自由”的意思是指一個人如果能夠高度自律，那麼能夠達到的人生高度越高，也就能夠擁有更多人生的選擇權！所以越自律，也就越自由。

這句話源自哲學家康德說的“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。

自律是要自我約束，而自由是要随心所欲，兩者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放縱的随心所欲，比如以損傷身體為代價去饕餮美食，以違法亂紀為代價去燒殺擄掠，這種自由是沒有意義的。

追求有度的自由，實現節制的随心所欲，才是長久的、真正的自由，而在這之前，就要先明确要随怎樣的一顆心去所欲，而這就需要先“正心”，隻有随“正心”而所欲，才能實現真正的自由。“正心”為知，“修身”為行，知行合一，在一定意義上也就是所謂的自律。

自律的目标是自由：自律就是按自己的要求去成長，自由就是按自己的意願過一生。

如何提高自律能力;

1、改變态度。

先從言語中改變。以健身為例，如果一個人總是對自己說，健身好累哦，就會永遠邁不開去健身房的腿。相反，要學會說：“我享受自己變得更強壯、更美麗的感覺，我又有機會去健身啦”。

2、設定目标。

設定一個最迫切想達到的目标，越具體越好，無數研究顯示，當一個人确切地知道需要去做什麼的時候，就會做得更加成功。目标的驅動力越強，就越容易自律。

3、正确認知自己的意志力和行動力。

不要高估自己的意志力和行動力。也許，同時有很多目标想要實現，但如果平時沒有很好的自律習慣，還請一步一步來，目标設定少而精，并且符合實際。

4、勻速堅持。

當開始做某件事情，持續的投入非常重要。首先需要建立一個小小的系統，讓每天的堅持變得有趣一些，簡單一些。

5、沉浸式學習。

不管想培養怎樣的習慣，都要找到成功的樣本以及身邊的案例。

6、遠離糖衣炮彈。

在自律的世界裡，沒有“兼得”這個詞。既然選擇了好習慣，就要扔掉對應的壞習慣。

7、不要自滿。

當堅持了一段時間，就會取得一些小成就，這個時候很多人就開始自滿了。塑身了兩個月，瘦了5斤，周末跟朋友去慶祝下吧！一頓胡吃海喝後，繼續堅持的動力大打折扣，結果前功盡棄。

慢慢來，我們一起加油[摸頭]

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