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油奈的功效與作用

健康更新时间:2024-07-30 01:18:02

油奈的功效與作用?油奈有助于開胃助消化油奈中含有大量的果酸，這些果酸除了能刺激唾液的分泌之外，還有助于胃酸的産生，能加速腸胃的蠕動，幫助消化，還有助于開胃，下面我們就來說一說關于油奈的功效與作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

油奈的功效與作用

油奈有助于開胃助消化

油奈中含有大量的果酸，這些果酸除了能刺激唾液的分泌之外，還有助于胃酸的産生，能加速腸胃的蠕動，幫助消化，還有助于開胃。

油奈有助于減肥

油奈中的碳水化合物含量不高，熱量也不高，但是油奈的營養素含量豐富，是不可多得的減肥水果，但是需要注意的是，油奈雖好不可以多吃更不可以當飯吃。油奈是李子的變種，李子中含有苦杏仁苷水解後會産生氫氰酸，這種物質是含有毒性的，雖然吃李子并不會引起氫氰酸中毒，但是如果過量食用也會損傷肝髒，油奈也是如此。

油奈有助于美容肌膚

油奈中含有多種維生素與礦物質，特别是豐富的胡蘿蔔素，維生素A，以及維生素C，維生素E等，這些營養素能幫助補充細胞養分，增加細胞營養與彈性，美容肌膚。

油奈能幫助緩解貧血

油奈中含有B族維生素，能促進血紅蛋白的再生，緩解貧血症狀。

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