生完孩子的媽媽們，

之所以會出現肚子收不回去的現象。

其主要原因之一，

就是醫學上稱作的“腹直肌分離”

腹壁中央區域

是縱向的腹直肌

也就是女孩們經常為之癡迷的小鮮肉的八塊腹肌

左右腹直肌之間是前腹壁的中線

醫學上稱之為“腹白線”

在孕晚期

不斷增大的子宮

會将腹肌拉長

使兩條腹直肌從腹白線的位置分開

這種現象被稱為“腹直肌分離”

生完寶寶後

新媽媽們松弛的腹部肌肉

并不能立馬恢複

多餘的贅肉就會在腹部形成突起

所以就會出現肚子鼓鼓的、松松的現象

——案例分享

患者，女，28歲，孕2剖2

主訴：産後腹部膨出變大1年。

現病史：育有兩子，二胎産後一年。因生完孩子後腹部膨出變大，影響美觀前來就診。

既往史：既往體健。已生育兩個小孩，皆剖腹産。無其他不适。無明确家族史，無外傷史，無慢性病等。

體格檢查：體溫：36.3℃；心率：70次/分；呼吸：18次/分；血壓：106/76mmHg。發育正常，營養良好，對答切題，神志清晰，查體合作。查體：腹直肌分離約7cm，腹圍91cm。

初步診斷：腹直肌分離

治療方法：複合手法治療

效果對比：

本次治療一周3次，10次1療程。

通過點狀按壓腹直肌激活腹直肌和恥骨聯合處激活腹直肌。經過兩個療程（20次）腹直肌分離治療後，腹直肌恢複正常到2cm，腹圍恢複到了86cm。

家庭作業：

搓肋部搓肋部到延伸到恥骨聯合處。

腹直肌位于腹前壁正中線兩旁，由腹白線連接。孕期随着胎兒在子宮内生長,腹壁承受壓力逐漸增大,腹白線被拉伸變得薄弱,腹直肌間距離增大,從而産生腹直肌分離。

腹直肌分離可不止會影響美觀，還可能會伴随腹壁松弛，引發腰背痛、髒器移位、便秘和影響呼吸等。

1、容易腰酸背痛。

腹直肌分離導緻腰腹部肌肉力量變弱，脊柱穩定性變差，容易讓寶媽産後出現腰酸背痛。

2、内部器官移位、下垂。

腹直肌分離，使得寶媽自己的身體開始壓迫内部器官，讓寶媽容易出現惡心、嘔吐、消化不良等消化系統疾病。

3、尿失禁。

部分寶媽因為産後腹直肌分離，壓迫膀胱，導緻尿失禁。

4、引起疝氣。

小腸從腹壁突出到體外，讓寶媽的内髒暴露在容易受傷的外界環境之中。

孕婦由于生育生産會造成腹直肌分離，但一般情況下，腹直肌可以自行修複，臨床上通常認為腹直肌如果分離小于三指，可以在一年時間之内自行修複。

所以如果出現産婦在生育之後腹直肌小于3指，卻修複緩慢的過程，不必要擔心，，一年之内可以自行修複。

如果出現一年之後，腹直肌還是沒有自行修複，建議去醫院尋求正規的治療。

溫馨提醒：在産後42天内，腹直肌還沒有完全愈合時，千萬不能貿然做很多組卷腹、軀幹扭轉等動作，這樣不但對腹直肌愈合沒有幫助，甚至會加重腹直肌的分離。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!