小編導讀

喜歡古裝戲的朋友們一定都看到過這樣一個鏡頭，就是古人們吃完飯之後，習慣用茶水漱口。您千萬不要以為這是杜撰出來的，在科技不發達的古代，沒有牙膏這種現代産品，那麼保護牙齒的重任就交到了茶葉的身上。到底茶葉對牙齒都能起到哪些保護呢？下面就讓我們一起來看看吧！

賈府的封建貴族們飯後第一樁事便是用茶汁漱口，然後飲茶。宋代大文豪蘇東坡也認為：“每食已辄以濃茶漱口，煩膩既去脾胃自不知。凡肉之在齒間者，得茶漱之乃消縮，不覺脫去，不煩刺挑也。而齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹毒（蛀蟲、蛀牙）自已。”蘇東坡在作文寫詩之餘，深研養生之道，而對茶的堅齒消蠹作用推崇備至，并把飲茶固齒作為其養生的一部分，而且，他還經常向周圍的人大力推廣。

在醫療衛生事業比較落後的古代，由于茶在保障人們健康和在戰勝疾病的過程中起到了積極的作用，故對茶能養生保健、防病、治病的功效，不但得到了曆代醫家和本草家的推崇和高度的評價，而且深得許多文人墨客的青睐和稱道，因此，有不少的名人紛紛作文賦詩、作詞，以贊茶功，并留下了不少的論茶名言。

這些詩人墨客，以他們飲茶之體會，寫下了論茶功之名句，為茶的“形象”增添了光彩，為後人所稱道。乾隆是我國封建皇朝中第一長壽的皇帝，活到89歲，他曾說：“君不可一日無茶。”封建貴族、詩人墨客、帝王将相，如此重視用茶水漱口，飯後飲茶養生，不無奧妙。

現代藥理研究，茶葉含有豐富的營養成分，因而被稱為健康飲料。

古人提倡食後用茶水漱口、飯後飲茶之奧妙，因為茶葉水含有許多重要的礦物質與微量元素，它們中有的構成人體細胞組織和骨骼的重要成分，有的是維持體内滲透壓、酸堿平衡和人體代謝功能不可缺少的物質。綜合各地科學家們的分析測定，中國茶葉中至少有40餘種礦物質元素。其中包括人體必需的常量元素，如鉀、鈣、鈉、磷、鎂、氯等和微量元素矽、氟、鋁、鐵、鉻、銅、硒、钼等。在衆多的礦質元素中，以鉀的含量為最高，約占1.5%～2.5%，相當于紫菜與海帶的含量水平。對于古人的飯後漱口、飲茶能消食固齒的奧妙，現代科學研究認為，主要是茶葉中含氟之功能。氟是人體營養所必需的微量元素之一，人體很多組織中都存在氟，其中以牙齒的牙釉含量最高，骨骼次之。氟攝入量多少對人體健康有很大的影響，特别是牙齒對氟相當敏感。如果攝入量過多，就會形成“斑釉齒”，反之，如果攝入量不足，則牙釉發育不良，容易發生齲齒。茶葉中含有較多的氟元素，并能通過飲茶進入機體而被吸收利用。由于飲用茶葉的汁水進入人體的氟不可能達到慢性中毒量，因此，飲茶防齲是一項既可靠又有效的辦法。實踐證明：飯後茶水漱口，飯後飲茶，能預防齲齒的發生，還可消除口臭。

飲茶能防治齲齒

齲齒，俗稱蛀牙，是一種好發于任何年齡的口腔疾病。其發病率很高，據調查資料顯示，一般齲齒占人群的20%～30%，平均每人有齲齒兩顆。以兒童為多，其次是老人。齲齒是引起牙痛、造成牙齒缺損的主要原因，目前已成為危害人類健康的第三大疾病。而防治齲齒已成為當務之急，尋找一種既有防治效果，又無任何副作用的防治方法，是醫務界與醫藥學家們的主張新趨向。茶葉防齲并無副作用，是古今都有記載的茶療方法，為此，當今出現了衆多品牌的茶葉防齲牙膏便是一例。然而，飲茶與茶水漱口防齲則是最簡便而有效的方法之一。

古籍《茶說》中記載的堅齒茶方箋：

〔茶方組成〕茶葉1～3克，紅茶、綠茶、烏龍茶、鐵觀音茶等任選一種均可。

〔泡制方法〕茶葉放入杯内，沸水沖泡，候溫即可。

〔服用方法〕每天泡1～2杯，茶水漱口後飲茶，沖後飲，飲後沖，直至味淡。

〔功效與适應證〕去腐除垢，潔齒防齲。對防治齲齒及口腔疾病有效。

茶葉防治牙本質過敏

在日常生活中，有些人吃了酸味的水果、甜食或進食冷飲後，會出現牙齒酸痛的現象，這就是牙科學上所稱的牙本質過敏症。

牙的生理結構上，最外層是牙釉質，沒有感覺神經。當答釉質磨耗，牙釉質被磨去後，牙本質就會暴露出來，牙本質小管内有神經末梢，其對冷、熱、酸、甜刺激的反應敏感。在正常情況下，随着牙面的磨耗，在相應的牙髓腔壁上可形成新的牙本質，謂之繼發性本質，從而保證了牙本質的厚度，對外來的刺激不會因此而産生過敏反應。

然而，若牙本質磨耗過快，繼發牙本質來不及形成，就會産生牙本質過敏症。其主要表現為對冷、熱、酸、甜之類的食物或碰咬硬物時産生的酸痛感覺，但當刺激物去掉後，過一會兒酸痛就會消失。此症也是一種常見的牙病，茶葉對牙本質過敏有良好的防治作用。

據《江西中醫藥》載有“護齒茶方箋”：

〔茶方組成〕紅茶30克。此方為每次用量，再次漱飲則需另用茶葉，因茶汁濃才有顯著療效，為此，不宜将用過的茶葉再煎用。

〔煎制方法〕紅茶全量，加水500～1000毫升，煎至250～500毫升，去渣取汁用。

〔服用方法〕每日1～3次，先用紅茶汁漱口，然後飲用，不可中斷，直至痊愈。

〔功效與适應證〕清熱去垢，潔齒護牙。對全口及局部牙本質過敏有效。

茶葉防治牙周炎

牙周炎是牙周組織的一種常見病，其表現為牙龈出血、水腫，甚至牙齒周圍有少量膿液溢出、牙痛等。本病應盡早治療，若不及時治療，随着牙周炎的逐步發展，牙齒逐漸松動，咀嚼無力，可緻牙齒脫落。

茶葉對牙周炎的早期治療有效。

據《茶葉實用知識》載有“鹽茶方箋”：

〔茶方組成〕茶葉3克，食鹽1克。

〔泡制方法〕将茶葉與鹽放杯中，用沸水沖泡5分鐘即可。

〔服用方法〕每日1～2劑，溫茶汁漱口。

〔功效與适應證〕化痰降火，消炎利咽。對牙周炎、牙痛、咽喉炎有效。

茶葉防治口臭

口臭，是人們日常生活中較為令人讨厭的症狀，尤其是在社交活動中，給患者帶來諸多不便，同時也造成較大的精神痛苦。因此，消除口臭是患者的迫切要求。“桂花茶療方箋”是較為理想的治療方法，經常飲之，能起到潔齒、留香、除口臭的效果。

據《中國茶與健康》記載“桂花茶療方箋”：

〔茶方組成〕桂花3克，紅茶1克。

〔煮茶方法〕先将桂花加水150毫升，煮沸後加入紅茶，沸開即止，取汁飲。

〔服用方法〕每日1劑，少量多次，徐徐含飲之。

〔功效與适應證〕芳香辟穢，解毒除臭。對口臭、牙痛有效。

平台推薦最受歡迎的健康精品文章：

這些症狀表明你是痰濕體質，該調理了

小小薏仁作用大 除濕健脾皮膚好

月經黑色不用慌，中醫調理有妙方

失眠成疾，三七來安神

【本文摘自《秘訣：80歲老人的健身心得》(李永海編著)一書。來源于養生正道(微信号yszhengdao)。由中國中醫藥出版社授權雲南中醫(微信号yunnanzhongyi)編校發表，轉載請保留版權聲明。】

本平台為雲南省中醫藥管理局主辦的官方今日頭條号，如您還未訂閱，請添加訂閱，免費獲取更多實用權威健康養生内容，或可關注“雲南中醫”微信号（yunnanzhongyi）。

溫馨提示：本平台分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在中醫師指導下使用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!