弗萊克斯·劉易斯（Flex Lewis）是健美運動中最成功的212磅健美運動員，他保持着7屆奧林匹亞212磅健美冠軍的紀錄，綽号“威爾士龍”。自從他于2022年5月13日宣布退役以來，時間已經過去一個月了，劉易斯在社交媒體上分享了他的最新體格照片，減了11公斤（25磅），體重降到了97公斤（213.6磅），他感覺棒極了。

弗萊克斯·劉易斯，1985年11月15日出生于英國威爾士，15歲時開始練健美，19歲時獲得了人生的第一場重大健美比賽的勝利——少年英國先生，并赢得了綽号“威爾士龍”。

在英國成名後，為了在健美圈有更好的發展，劉易斯隻身來到北美尋夢，當時身上隻有幾美元。他克服了孤身來到異鄉的各種困難，刻苦訓練。2012年，劉易斯成為史上第一個212磅奧林匹亞冠軍，就像開挂一樣，從2013年-2018年，劉易斯又連續六年赢得同樣的比賽，他保持着7次獲得奧林匹亞212磅健美冠軍的記錄。

在劉易斯的職業生涯中，他用勻稱的體型和完美的細節擊敗了對手，在212磅的健美比賽中簡直就是獨孤求敗，讓他索然無味。鑒于他的持續成功，許多粉絲開始呼籲他與男子公開組的健美選手一起比賽。

想要參加公開組健美比賽，并追趕上像“大雷米”這樣的健美怪物，就要增加更多的肌肉量，但很遺憾，劉易斯無法在男子公開組健美比賽中首次亮相的主要原因之一是因為飲食方面出了問題，實在是吃不下去啊！長時間的惡心和幹嘔，使他無法增加足夠的肌肉量。由此可見，健美運動最難的地方可能不是訓練，而是能不能吃，能吃才是天賦。

雖然，劉易斯在上個月宣布了退役，但仍然有許多支持他的粉絲在關注他的狀态，他們要求劉易斯展示他的最新體格照片，而不是他标志性的連帽衫運動衫來掩蓋他的上半身。這位前212磅奧林匹亞冠軍愉快地接受了邀請，并更新了他的照片，拍了一張他在泳池邊的身材照片。

為了準備212磅的健美比賽，劉易斯習慣于控制體重，不能超重，為了參加公開組的健美比賽，他又要努力增肌，真是挺難的一件事。然而，現在他退役了，這位職業健美選手終于可以放下他的身材管理了，不用再擔心自己無法保持世界級健美運動員的水平了。

除了體格更新，劉易斯還透露了他目前的體重，目前為213.6磅，已經接近參加212磅健美比賽的标準，這對于166厘米的身高，顯然還是一個“巨無霸”。自從退役以來，劉易斯說他目前已經減掉了25磅，他的感覺“棒極了”！

劉易斯并不是唯一一個承諾要大幅度瘦身的健美運動員。2008奧林匹亞先生“神龜”德克斯特·傑克遜退役後，也強調要縮減他的體型。畢竟退役後，健美運動員還攜帶過多的體重是一件很不健康的事。

從最近兩年來死亡的健美精英運動員中可以看出，健美圈的許多人已經開始表達他們對類固醇的擔憂，過大的體重也讓健美運動員的身體承載着巨大的壓力和負荷，容易引發心髒病，因為絕大多數出事的健美運動員都是心髒問題引發的死亡。

2014年阿諾德經典賽冠軍、退役的IFBB職業選手“大壞狼”丹尼斯·沃爾夫，也正在不遺餘力地瘦身，他經常在自家的後花院裡健身。

由于丹尼斯不再需要像過去參加比賽那樣攝入太多的碳水化合物和蛋白質，曾經身高180厘米，體重高達135公斤的巨獸，如今已瘦下來了很多，他現在更像一個體型完美的古典健美運動員，粉絲甚至叫他去打古典健美比賽。

退役之後，是時候該享受人生了，自然健康就變成最重要的了。看來，劉易斯對自己目前的體格和狀态非常滿意！

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