每個女人都有個親戚被稱為“大姨媽”,從青春期開始每個月都會來造訪自己一次,而這維持3-5天的拜訪時間,經常讓女人情緒低落、虛弱無力、甚至腹痛難忍。
懷孕期間“大姨媽”就像放假了,這個時間孕婦們不需要提心吊膽的,也不用忍受腹痛了。當然随之而來的是懷孕後的各種不适症狀,如妊娠紋、腰酸背痛、身材走樣……這還不算,産後寶媽們還要擔心大姨媽什麼時候恢複?
昨天下午辦公室幾個生過孩子的女同事們閑聊,後來聊到産後都是什麼時候恢複來大姨媽的。
同事馬姐說她産後一直沒來,特别開心。因為懷孕前她每次來大姨媽都肚子疼得厲害,懷孕期間和産後一年多的時間都不用經曆這種難受,真的挺好的。恢複之後,果然每個月都肚子疼幾天,好煩。
同事小劉就很驚訝“不是說産後來的越早越好嗎?”小劉出了月子,又過了半個月就來大姨媽了。當時她的婆婆還說呢,産後月經來得越早說明月子坐的好,身體恢複的快。
完這些大家就議論開了,有的認同這個說法,有的人則不以為然。同事娜娜說這都是過去老人們的說法,有些人是因為來月經了,就說明又開始排卵了,又可以懷孕生子了。這樣算下來,出了月子就來月經的和一年後才來的,相差好多次排卵的機會,老人們管這種女人叫“孩子密”的女人,就誇贊說月經來得早的人好,身體好。
然而,事實并非如此哦!
正常情況下,産後恢複包括很多方面,産婦身體和心理兩大方面。月經的恢複隻是其中的一項,也就是說,寶媽早早的就來了大姨媽,隻能說明子宮恢複比較快,并不代表産後整個身體都恢複正常了。
單獨就産後月經恢複的時間來說,每個人的身體情況不同,而且與是否母乳喂養、産婦身體素質等都有關系,不能片面的認為越早就越好。
醫生表示:産後月經不是越早恢複越好,而是過早和過晚都不好!順産後堅持母乳喂養的寶媽:
有的寶媽身體好,可能剛坐完月子就恢複了月經;而大多數寶媽在是産後18周之後陸續來大姨媽。這是因為要給寶寶母乳喂養,身體的大部分營養都供給了母乳,沒有更多的營養用于自身的供給,還有些寶媽本身身體素質較差,大約一年之後,寶寶基本不吃母乳了,寶媽才會來大姨媽。
如果在停止母乳喂養後寶媽在規定的時間遲遲沒來大姨媽,此時就要注意了。
一方面可能是身體沒恢複,氣血非常虛,身體各方面的機能也恢複的緩慢。此時寶媽們要考慮自己産後的飲食營養夠不夠,平時休息得好不好,是不是照顧寶寶太累了?
另一方面,寶媽需要考慮産後護理是否到位?建議寶媽盡快到醫院做下産後檢查,排查其他婦科疾病的可能,并且根據醫生的建議調理身體。
産後選擇奶粉喂養的寶媽:
有一些寶媽4周就恢複了月經,而大多數寶媽是在産後6-8周之間恢複。
但是如果産後月經來的特别早,甚至在月子期間就來了,那可能不是好事。因為這時候來的可能根本不是正常的月經,而是沒有被排幹淨的惡露。産後惡露反複可不是好事啊,如果有這種情況的寶媽,需要盡快到醫院做産後檢查,以防惡化成其他病情。
如果寶媽既沒有母乳喂養,又遲遲不見大姨媽造訪,就有可能是身體恢複情況不好,需要寶媽做産後檢查,咨詢醫生如何調理,更要多注意休息和補充營養。
同事貓媽說她産後四個月的時候恢複了月經,但是她發現,這個月經真的影響母乳質量。每次那幾天母乳明顯就變得特别稀,像摻了水的母乳。貓媽都覺得這個時候的母乳營養啊價值都很低了,甚至想過有沒有辦法停經,保證母乳質量。月經期間寶媽說,她情緒也變得不穩定,自己帶孩子的時候經常着急、生氣。看來這産後還需要重新适應下有大姨媽的日子,做好月經護理好。
産後來月經如何護理?1、補充營養,預防缺鐵、貧血
月經期間會嚴重缺鐵,寶媽們要刻意多吃些補鐵的食物。如菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物,補鐵又補血。預防寶寶吃了“缺鐵”的母乳而缺鐵。
補營養:多吃高營養的食物,預防缺鐵性貧血。多吃雞湯、魚湯、魚子、蝦、豆類、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
2、多休息,不要熬夜
趕上月經期間要乳寶寶,寶媽真的會非常疲倦、虛弱。此時一定要多休息,不要熬夜。過度勞累會讓身體吃不消,不是月經量減少了,就是母乳變少了。把自己的特殊情況告知家人,讓家人們分擔照顧寶寶的辛苦。
3、挑選優質的衛生棉
産後很多寶媽表示抵抗力下降了,皮膚容易過敏。所以一定要挑選優質的衛生棉,避免過敏等不适情況發生。
4、保持好心情
母乳期間最怕生氣,很多寶媽因為産後夫妻吵架、婆媳矛盾生氣、難過,最後把母乳憋回去了。月經期間受激素水平變化的影響,寶媽情緒不穩定,比較敏感、愛哭、悲觀,這時候盡量讓自己保持積極的心态,多勸導自己。否則就很容易因為小事與家人發生矛盾,最後自己上心難過,還讓寶寶沒有奶吃,真的是得不償失。
“大姨媽”不但是陪伴女人大半生的好親戚,還是女人健康息息相關。寶媽們産後一定要重視起來,好好調理。
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