春天到了，媽咪們在一邊忙着瘦身減肥的同時，也在忙着用盡各種方法美白。
俗話說“一白遮百醜”，女人對白的追求總是執着。沒有女人做不到的，隻有你想不到的。
檸檬，這幾年可是真的很火。随着它的營養價值被慢慢發掘，俨然已經成了、減肥、養生界都不能缺少的“大咖”。但是，檸檬美白到底靠不靠譜？
檸檬敷臉、泡水喝、直接吃能美白？
坊間有傳言：檸檬富含維生素C，用它泡水喝、敷臉可以美白。
理論上講，維生素C可以抑制黑色素形成。但靠吃基本沒啥用。
人體每天要攝入1250毫克維生素C，才能夠滿足身體所需。每個檸檬中大約含有250毫克維生素C。
僅靠吃檸檬滿足人體對維生素C的需要，每天就最少要吃5個！如果還想要達到美白效果，那你需要吃下更多檸檬，才會讓VC作用于皮膚上。
有人說隻要能美白，一天吃5個檸檬也可以。檸檬中富含檸檬酸，如果真的吃了5個檸檬，或者喝了5個檸檬泡的水，會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
檸檬敷臉搞不好還可能“毀容”
至于想直接用檸檬切片敷臉想達到美白目的的，小編勸你省省吧。
檸檬中的檸檬酸酸性很高，如果将未經處理的新鮮檸檬直接用來敷臉，那麼檸檬酸會刺激皮膚，給皮膚帶來無法承受的酸性，皮膚會發生刺痛。
檸檬中含有茄堿，會讓皮膚産生黑斑。檸檬含有光敏物質，用檸檬敷臉後如果遭到陽光直射，會引起皮膚過敏，想要美白還是要找準正确方法。
想要皮膚白又好，不妨試試這些方法
1、做好防曬
春天的陽光雖然不如夏天強烈，媽咪不能忽視隔離防曬。媽咪們在出門時，一定要做好防曬工作，如打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者使用防曬塗抹在臉上。
2、充足睡眠
每天保證充足睡眠，讓皮膚經過日曬風吹後，在晚上睡眠時進行休整，修複損傷細胞。晚上10點-淩晨4點是皮膚休整的最佳時段。媽咪不可過度疲勞。
3、足量補水
補水是護膚的關鍵。隻有讓肌膚水分充足，平衡皮膚油脂分泌。每日喝夠足量的水，自然氣色紅潤水嫩。臉部使用補水護膚産品，保證臉部水潤，皮膚白淨。
4、合理營養
日常少吃高脂、油炸、糖類食品。多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，增強皮膚代謝功能。多吃山藥、蓮子、銀耳、百合，這些潤而不膩的食物，發揮潤燥養顔的功效。
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