辣條的熱量高嗎減肥能吃嗎-tft每日頭條

辣條的熱量高嗎減肥能吃嗎

生活更新时间:2025-01-21 15:35:25

導語：美食界一直有些食物是熱量很高的，但是這些食物又非常美味，精緻可口。雖然吃的時候覺得沒有吃多少，但是你看到它的熱量一定很驚訝，像吃了幾碗米飯一樣。

就是這樣一直未我們的體重做貢獻。5種“最長胖熱量夠高”食物，我賭50包辣條，你肯定戒不掉。這就是：奶茶、巧克力、可樂、爆漿蛋糕和辣條。

我敢賭50包辣條，這些食物你肯定戒不掉。奶茶一直是公認的高熱量飲品。巧克力、可樂和蛋糕是應為其中糖含量很高。辣條則是口味較重，含油量較高，吃多了也容易長肉。

既然如此，我們可以選擇健康一些的吃法，今天小編九個大家介紹一款辣條的做法，來解解饞吧。
辣條

By 園來是李

配料：

腐竹兩塊、辣椒 30個、花椒 20克、雞精 2茶匙、糖 2茶匙、精鹽一茶匙、粗孜然 2茶匙

步驟1.準備好要用的食材

步驟2.溫水

步驟3.把腐竹泡發

步驟4.鮮朝天椒

步驟5.加上花椒和适量的水一起打碎

步驟6.打好的辣椒

步驟7.泡好的腐竹大概是這樣的狀态

步驟8.撈出泡好的腐竹

步驟9.撕開晾半幹可以用廚房紙吸下水

步驟10.鍋中坐油

步驟11.油溫五成熱加入腐竹

步驟12.全部炸完

步驟13.鍋中留油加入打好的辣椒

步驟14.加入雞精、糖、鹽、粗孜然炒香

步驟15.加入腐竹吸幹

步驟16.完成

烹饪小貼士：
炸的油溫不要過高，不然腐竹上面有水不安全。
好處：腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導緻的骨質疏松，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆制品中的營養冠軍。

大家喜歡這樣的吃法嗎？

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