
做這道菜主要是小朋友也可以吃。牛肉含鐵量豐富,土豆和番茄都是很好的蔬菜,營養價值高。燒制出來非常鮮,而且簡單易做。
By 半夏玫瑰

1、牛腩肉切塊

2、放在冷水裡泡半小時。(祛髒血和腥味)

3、鍋裡燒水,水開下牛肉焯水。焯水洗淨後,把大蒜瓣切成兩半和花椒一起放在洗淨的牛肉上。

4、番茄洗淨

5、切成塊狀。(我用了2個半)

6、土豆削皮

7、切成塊狀,放在盆裡淘洗幾次,再用清水浸泡。(别切太大,盡量切小點)

8、坐鍋燒油

9、先下番茄翻炒幾下,馬上下牛肉。

10、然後下番茄醬

11、加一點蚝油、白糖,生抽。炒香之後加适量的水。

12、等水開後倒入電壓力鍋内膽中。我調了30分鐘(看自己電壓力鍋的脾氣)。小孩子吃盡量可以壓軟一些。

13、壓好的牛肉又倒入炒鍋中收水。開始收水的時候把土豆加進去。(水收的差不多的時候,土豆也熟了)

14、這時再切一個番茄,在起鍋前加入。(擺盤用)

15、收制差不多就起鍋裝盤。切一點香菜做裝飾。

16、成品。孩子愛吃。

17、成品
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