#冬日生活打卡季#

明天就除夕了，科大大先給大家拜個早年!

圖片來源：科學家庭育兒原創

說到過年，除了紅包、新衣服，小孩子期待的就是“放肆看電視”了。大過年的，誰也不想因為這個和孩子生氣。

适當放開點沒問題，但可不能完全不管。畢竟看電視不隻影響視力，還和專注力、生活習慣甚至語言發育都有關系。

實驗數據顯示，寶寶使用包括手機、平闆電腦在内手持屏幕的時間，每增加30分鐘，孩子就會增加49%的語言發育延遲風險。

換句話說，就是别人家的孩子都溝通自如了，看多了電視的孩子可能還說話磕磕絆絆呢。

這樣一看，看電視的影響還真不小，是不是以後都不能給孩子看了？還真不是。

年紀小的孩子看電視，隻有弊沒有利。

2018年，美國兒科學會更新了觀點：

除了視頻聊天，不要給18個月以内的寶寶看電子屏幕，包括電視機。

北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌也曾說：現在的小孩子用眼用得太早、太狠，這是近視低齡化的主要原因。

也就是說，學齡前的兒童能不看電視就不看，盡量多點戶外活動，或者聽聽故事或兒歌，少用眼。

為什麼說學齡前呢？因為上幼兒園後着實不好控制，你能保證他在家不看電視，也能保證在幼兒園或者其他地方也看不到嗎？

圖片來源：科學家庭育兒原創

再說了，這時候看電視也是有很多好處，甚至是必需的。

在這個信息互通的時代，我們大人還會熬夜刷視頻、看劇、吃瓜，然後和朋友同事聊呢，更别提孩子們了。

幼兒園的小朋友都在讨論《海底小縱隊》，咱們家孩子都不知道是啥，那自然就沒有共同話題，插不上話了，沒有融入感了。

除此之外，你有沒有發現有了畫面之後，孩子把知識記得更牢了？

上周末，科大大去小區遛彎時，就看到幾個小朋友圍在一塊說着什麼。

偷聽了幾句，我驚呆了，五六歲的小孩在說螞蟻搬運和生殖繁衍，這知識面真的可以啊！

圖片來源：科學家庭育兒原創

和他媽媽聊了一會，發現孩子根本沒報什麼班，都是看電視學的。

所以，咱們對電視的态度不該是嚴防死守，畫地為牢，反正也防不住，還不如掌握科學的方法，更好的引導孩子看電視。

說寶寶看電視傷眼睛，無非就是看的時間太長，離電視太近或者姿勢不對，那我們就逐一解決。

圖片來源：科學家庭育兒原創

➤ 時長

很多寶寶看電視的過程中，不眨眼，甚至不動眼珠，這是很傷眼睛的。

所以寶寶看電視的時候，不僅要考慮每周的次數（2-3次），還得控制單次時長。

2歲以下寶寶，不要看

2-3歲的寶寶，每天控制在30分鐘以内

3-4歲的寶寶，可以看45分鐘

學齡兒童，每天最多看1小時

因此家長可以遵循“20-20-20”的法則，在旁邊提醒，讓寶寶養成護眼小習慣。

圖片來源：科學家庭育兒原創

那時間到了，孩子撒潑打滾就是不關怎麼辦？

圖片來源：科學家庭育兒原創

如果這一集還有五六分鐘就結束了，那就讓他看完吧，适當放寬一些也沒什麼關系。

“寶貝，時間到了，但是媽媽看你還沒看完，咱們看完這集再關掉可以嗎？”

但如果是那種看完這集，還想看1000集的，就需要用點策略了，這裡重點把握三個時間點：

倒計時10分鐘：走到孩子旁邊溫和的說還有10分鐘就結束喽；

倒計時5分鐘時：過來給孩子一個手勢“5”，表示還有5分鐘就到時間了；

倒計時1分鐘時：把遙控器交到孩子手上，引導她自己關掉。

或者直接和寶寶商量看的集數，咱們今天就看5集，下次媽媽還會給你看的......

持續兩周，寶寶就能養成一個很好的習慣

➤ 距離

寶寶與電視的距離，最好是電視對角線的5-7倍，這樣的距離，不會讓娃太費眼。

圖片來源：科學家庭育兒原創

➤ 姿勢

電視機屏幕中心的位置，最好低于寶寶眼睛水平線15°以下，并且不要讓寶寶躺着、趴着、歪頭頭，或斜眼看電視。

圖片來源：科學家庭育兒原創

最後，也是很重要的一點，是家人要以身作則。

如果爸爸媽媽到家就開始看電視、刷抖音，真的很難養出一個愛看書的寶寶；

如果爸媽總是打破規則，那孩子也必然會有樣學樣。

所以家規不該隻限制孩子，應該全家人一起遵守！

尤其叮囑老人，别為了方便，就讓孩子看手機和電視！

圖片來源：科學家庭育兒原創

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