最近經常聽到的一句話就是：要靜下來。那麼為什麼要靜下來呢？因為隻有靜下來，才能夠看清事物的本來面目，才能夠不被假象所迷惑，才能更好的做事。一旦你能夠靜下心來，那麼你所獲得的能量是超乎想象的。

不論是道家也好，佛家也好，一提起修行，首先要做的就是要靜下來，這也是千百年來所有的修行人夢寐以求的。很多的修行人可以說用盡了各種方法，參話頭，數呼吸，念佛持咒誦經，幾十年了仍然沒有做到，然後就歸根到自己業障太重，不了了之了。那麼怎樣才能靜下來呢？

首先，我們要明白妄想是從哪裡來的？當我們不去觀察自己的念頭時，我們并不知道自己的思緒有多麼亂，而當我們回過頭看自己時，才發現連我們自己都不知道我們一天到底在想什麼。有很多人練習打坐，強迫自己腦袋裡一片空白，認為這就是“空”，其實這恰恰是有，有什麼呢？有個“空”。你每天想着去掉妄想，其實這就是妄想，你每天想着去極樂世界，這就是最大的貪婪（那麼要不要去極樂世界呢？當然要去，都攝六根靜念相繼得三摩地斯為第一，不是已經在極樂世界了麼？），有的人每天坐在那裡打坐，身體是不動了，可是心裡在開運動會，沒有任何作用。其實，你的腦袋裡閃現的不過都是前塵影像。隻要你能夠時刻覺知，那麼你就成功了一半。

其次，怎麼樣才能覺知呢？“返聞聞自性”，什麼意思？打個比方：當你正在打坐時，聽見了警笛聲，你這時會想：是警察抓壞人呢還是救護車，是火警呢還是匪警，啊，可能是樓下那個老奶奶病了，要擡下去了，這一連串的想法就是妄想。這時你的打坐已經沒有任何意義了。正常的情況是，聽到了就聽到了，看到了就看到了，與你無關到此為止，當你看着那個能聽能看的自己時，就是“返聞聞自性”。要不要去參那個人是誰呢？不用，就靜靜地看着就是了。當我們的腦海裡浮現出各種事情怎麼辦？怎麼去除呢？根本不用去除，它本來就是空的，你不去跟着念頭跑就對了。那些前塵影像慢慢的也就不再浮現出來了。

有很多人都想說：我也想靜靜地每天打坐，可是工作忙生活也忙，沒時間呀。如果你想依靠每天抽時間修行的話，那我告訴你，你永遠不會有結果，你隻要每天活在當下，吃飯就吃飯，睡覺就睡覺，那不就是修行麼？修行就像燒開水，火力在大，幾分鐘就熄火，那你一輩子也不會有結果，如果不停火，即便火力小，也總有出頭之日。

如果讓你打遊戲玩手機你可能一宿都不用睡覺，如果讓你讀書呢，你可能半小時就累了，因為你不喜歡它。我們之所以打妄想就是因為我們喜歡妄想，喜歡美食，喜歡旅遊，喜歡房子汽車，喜歡美女。我們沉浸在虛幻之中不能自拔，如果我們認識到這就是妄想，是夢幻泡影，慢慢的也就不去追逐了。

當你完全理通了這些關系，那麼讓你再去打妄想，你還會麼？當然會，這是我們多生的業習，不可能很快去除掉，所以我們隻有經常的反觀自己，經常的去練習，慢慢的心裡不在升起粗的念頭了，進入了細分。

當你時刻了知自己在走路，在開車，在做飯，在夢中，當你知道自己妄想升起了馬上停止下來的時候。恭喜你，你已經有了很大的進步。

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