脾胃滋補營養品-tft每日頭條

脾胃滋補營養品

生活更新时间:2024-12-29 13:35:42

一提到進補，多數人想到的就是大魚大肉或者山珍海味。食材本身沒什麼錯，是有滋補的功效。但人的脾胃承受能力畢竟是有限的，大魚大肉吃多了，消化吸收效果不好外，還可能增加脾胃負擔，最終适得其反。

這個時候你就需要一些特别的素食了，它們既有進補的功效，又易消化吸收不會對脾胃造成負擔。

比如，這“素三寶”：

1、蓮藕

脾胃滋補營養品（它們被稱為素三寶）1

藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

其含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體内膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢複健康。

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。碳水化合物含量達到15%-20%。有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”。

3、芋頭

脾胃滋補營養品（它們被稱為素三寶）2

芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。此外芋頭作為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，産生美容養顔、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。

“一夏無病三分虛”，所以在這個炎熱的季節，更要學會善待自己喲！

*本文系茄子營養師特約作者原創作品，觀點僅代表作者本人，如有轉載請留言與我們取得授權。

*更多的營養科普文章，請關注我們的茄子營養師（dietitian99）。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活河北适合自駕遊的地方之桦皮嶺
齊三五成群，擇一時刻，同一方向，随心而行。至黃河以北，自古有“燕趙多有慷慨悲歌之士”稱号，人傑地靈之處。豈不快哉！那麼，接下來就讓我們跟着城市文化一起來了解下河北适合自駕遊的地方之桦皮嶺吧。桦皮嶺座落... 2023-07-04
生活熱切啥意思（關于熱切的使用技巧與個人...
　　享受新鮮遊戲資訊，掌握深度遊戲技巧。大家好，我是遊閱江湖。　　今天為大家帶來彩虹六号幹員THERMITE的個人簡介與技巧分享。　　THERMITE，本名喬丹·推斯（jordan trace），國服綽号熱切，鋁熱。1982年出生于德克薩斯州的他在高中畢業之後就加入了美國海軍陸戰隊，退伍後的他在取得了化學理工學位并在之後加入了FBI。在FBI現場調查的崗... 2023-07-04
生活中國名勝土樓王承啟樓
當我們在感歎國外建築的神奇時更應該對國内的傳統建築藝術多去了解，土樓同樣也是中華民族悠久曆史上的一筆濃墨重彩。那麼，本期土樓文化看看承啟樓。承啟樓承啟樓位于福建省龍岩市永定區高頭鄉高北村，據傳從明崇祯... 2023-07-04
生活馳度家具屬于什麼檔次
1、馳度家具屬于中檔次，馳度家具挺不錯的，家具不僅外觀漂亮，質量也不錯。2、歐式沙發的特點是富于現代風格，色彩比較清雅、線條簡潔，适合大多數家庭選用。這種沙發适用的範圍也很廣，置于各種風格的居室感覺都不錯。21世紀較流行的是淺色的沙發，如白色、米色等。3、馳度家具定做設計方面非常的時尚環保，生産實木... 2023-07-04
生活一樹紅桃亞拂池竹遮松蔭晚開時（枝間新...
　　插圖為本人手機拍攝，喜歡的朋友記得關注一下。謝謝您支持。　　海棠花從遠看像一個粉紅色的大絨球，在微風的吹拂下一搖一搖可愛極了。近看海棠花白裡透紅，含苞欲放。嬌嫩的碧葉中，一簇簇潔白如玉，花兒們挨挨擠擠、密密層層，開滿枝頭。那美麗的花姿，那沁人肺腑的芳香，使人賞心悅目。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜歡的朋友關注評論... 2023-07-04
生活單相電表和三相電表的區别在哪裡
1、作用不同。三相電表主要用于測量交流電路的電源輸出，單相電表則是計量有功電度量。2、适用範圍不同。三相電度表對額定頻率50Hz或60Hz的交流有功電能有計量作用，可以安裝在室内。單相電表比較适用于工業建築，主要用于公共和商業建築的電能消耗計量，适用工業内部的消耗核算。3、特點不同。單相電表工作溫度... 2023-07-04
生活價值1.2億美元世外桃源豪宅西雅圖
不了解不知道，一了解吓癱掉，貧窮真的限制了我們的想象，在這個世界上，有錢人真的太多了。普通人們為了小孩上學，想在城市買學區房紮根，省吃儉用，脫層皮還不一定能實現夢想，更别提什麼豪宅了。雖然我們買不起豪... 2023-07-04
生活曠世才女的悲慘命運（大才女守寡後寫了...
　　相比于大多數古代才女，班昭的運氣不錯。作為活在封建社會的女人，她的名字能永垂史冊，這本身就是天大的幸運。　　要知道，連女性文人的鼻祖許穆夫人，都沒有在史料上留下姓名的資格。　　提到班昭，後世的看法總是褒貶不一。這個女人繼承了父兄的遺志，完善了同時期的史料，為女性修史開了先河，所以獲得了史家的贊揚。　　同樣的，班昭所推崇的“女德思想”，一度影響了後世... 2023-07-04
生活臨淄齊國名墓在哪裡（山東淄博臨淄發現...
　　來源：央視新聞客戶端　　日前，山東省淄博市臨淄區趙家徐姚村西發現了一處距今大約1.3萬年左右的舊石器時代向新石器時代過渡階段的人類遺址。該遺址2022年度的野外挖掘工作已經完畢，相關研究工作正在進行。　　　　山東省文物考古研究院館員孫倩倩介紹，2022年4月，考古人員在紅燒土的解剖過程中發現了早期的陶片，然後以早期陶片為線索進行了進一步發掘，最終确... 2023-07-04
生活世界十大自然奇觀之烏尤尼鹽沼
人是需要不斷的去與自然溝通，從而更了解自然，世界上有許多奇觀是會讓人覺得不可思議的，這是大自然對人類的饋贈，當你疲憊了亦或是想四處旅遊，這些自然奇觀是不可錯過的呢。那麼，就讓城市文化帶我們一起欣賞一下... 2023-07-04
生活中國十大鬼城常州市新城區
現如今的經濟高速的發展，中國的總體經濟水平也是躍升世界第二，房子也是越建造越貴。不過有些的官員比較不理智，建造了大量的房子，卻又沒人買造成了大量的鬼城，那麼本期的城市文化，為你解析。少人問津的新盤銷售... 2023-07-04
生活烈火大雨世界十大火山
已知全球有40多次8級火山爆發，火山爆發并不像我們在電視上看動畫片噴火龍那樣一下子就能夠噴出火來。火山噴發也是需要許多過程。而形成火山噴發則是地殼中運動形成的壓力所造成的。那麼，接下裡就讓我們跟着城市... 2023-07-04
生活中國十大天坑之武隆後坪天坑群
在廣袤無垠的土地上，有着許許多多的地址奇觀，天坑是極為罕見的地質奇觀，天坑表面像是一個陷阱一樣的大坑，奇觀獨特，我國的天坑雖然少，但是不少的天坑的世界之最都在中國，本期的城市文化就帶大家一起來看看中國... 2023-07-04
生活新化機場取消了嗎
1、并沒有取消。婁底新化機場，目标定位為民用國内支線機場，飛行區技術指标為4C，主要用于婁底地區及周... 2023-07-04
生活戴爾筆記本卡住了怎麼辦
1、按住開關機鍵，關機-->重啟；2、如果是内存條松動、虛焊或内存芯片本身質量所緻的死機。就需要将内... 2023-07-04
生活女裝店經營技巧有哪些
1、服裝店的店内效果：人們進店看到的首先是一種效果，這種效果并非僅僅靠服裝款式就能形成，顧客的心情、商店的品味、可信度等都會影響到整體效果。建議大家不妨在服裝店裡裝一幅大幅面鏡，不僅在視覺上擴大了店鋪的空間，也方便顧客試衣。2、合理的布置貨櫃：貨櫃布置必須要有利于顧客的行走，并不斷走下去，給人以引人... 2023-07-04
生活紅糖可以洗臉嗎
1、可以。2、用好紅糖洗臉美容，加牛奶輕柔鼻頭可以去黑頭。紅糖是去角質的，也不能經常用洗臉的吧，不能天天洗，一周用一次就可以了。建議加些白醋，紅糖沒有什麼好效果女性的話可以在月經期間喝以益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化，蜂蜜建議和酸奶還有蛋清一起用來做面膜吧，要物盡其能哦！3、紅糖水洗臉是非常好... 2023-07-04
生活征信問題會影響哪些方面
1、影響求職。現如今個人征信在人們的生活中的變得尤為重要，一些事業單位、大型企業、銀行金融機構都開始查詢征信報告，一旦發現有長期逾期、未還款的情況，那麼很可能在面試環節就被刷掉了，畢竟，這個是能反映誠信的數據，如果一個人連基本的誠信都沒有，在工作當中怎麼會有責任心把工作做好呢？2、影響社交生活。相信... 2023-07-04
生活中國婚紗攝影勝地有哪些
1、三亞：相信很多新婚夫婦喜歡在海邊拍婚紗照，吹着徐徐海風，兩人牽手漫步海邊那畫面簡直不要太美，出片率也是極高的。不過去新馬太和馬爾代夫拍照費用有點高，那就退而求其次去三亞吧，這個中國版的馬爾代夫也是很美的。而且大家除了在海邊拍照外，還可以試試獨特的潛水婚紗照，五彩斑斓的熱帶小魚穿梭在你身邊，絕對是... 2023-07-04
生活小白菜的營養價值及功效
1、提供營養、強身健體：小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，... 2023-07-04
生活世界十大自然奇觀之香槟池
人是需要不斷的去與自然溝通，從而更了解自然，世界上有許多奇觀是會讓人覺得不可思議的，這是大自然對人類的饋贈，當你疲憊了亦或是想四處旅遊，這些自然奇觀是不可錯過的呢。那麼，就讓城市文化帶我們一起欣賞一下... 2023-07-04
生活江陰自然生态的變化（江陰已經變這麼美...
　　　　溫暖的陽光　　和煦的春風　　争相開放的鮮花　　近來風和日麗，當前正是外出休閑旅遊的好時光。但是！咱們大江陰有多美，你真的知道麼？趁着周末，趕緊帶着家人去下面介紹的幾個公園轉一轉，春光絕不辜負你，拍照也絕對有驚喜！　　　　興國公園　　　　興國塔位于市區南街，建于北宋太平興國(976—983)年間。興國園原本無園，因保護古塔而萌生建園。 ... 2023-07-04
生活世界十大自然奇觀之漢密爾頓池
人是需要不斷的去與自然溝通，從而更了解自然，世界上有許多奇觀是會讓人覺得不可思議的，這是大自然對人類的饋贈，當你疲憊了亦或是想四處旅遊，這些自然奇觀是不可錯過的呢。那麼，就讓城市文化帶我們一起欣賞一下... 2023-07-04
生活亞洲最大的島嶼加裡曼丹島
所謂島嶼，指的是那些散布在全球海洋、江河或湖泊中的四面環水、高潮時露出水面、自然形成的陸地。全球目前有島嶼超過5萬個，分布在全世界七個大洲，總面積幾乎和我國國土面積相當，那麼就讓城市文化為你介紹，世界... 2023-07-04
生活宏祿的寓意
宏原本是指廣大、廣博、宏偉、博大、功德廣博。用作人名意指氣度非凡、宏偉、功成名就。祿：從命理術語上講，祿就是十幹天的臨官狀态，如甲祿寅、乙祿卯等。在實際生活中，祿就是福、善、好的意思。姓名：姓名，由姓和名組成。人的姓一般是自己的部族确定的，名字是人類為區分個體，給每個人特定的名稱符号，是通過語言文字... 2023-07-04
生活美國紅杉國家公園的紅杉樹通道
說到隧道兩個字人們下意識想起的就是我們身邊較為常見的隧道，可你是否知道隧道也有極其美麗用樹或是特色花朵構建而成的樹隧道？那麼，本期城市文化看看美國紅杉國家公園的紅杉樹通道。美國紅杉國家公園的紅杉樹通道... 2023-07-04
生活土豆怎麼做簡單好吃
第一、土豆去皮清洗幹淨，切成薄片放進水裡浸泡十分鐘，然後撈出來控幹水分。第二、一把韭菜清洗幹淨，切成長段。第三、鍋裡多放點油燒熱，把控幹水的土豆片放進去炸，酥酥脆脆的時候就可以了，因為土豆片很薄，所以用時會非常短。第四、把鍋裡的油倒出來，一點不留，土豆片依舊放在鍋裡，打開火把韭菜放進去，加上一勺子生... 2023-07-04
生活名勝古迹安徽十大景點
安徽地處屬華東地區，是中國重要的農産品生産産業的重要基地，除此之外，旅遊産業在我國也是名列前茅的一個省份。其中，我們耳熟能詳的黃山、天柱山、西遞……等文化遺産旅遊景區，至今吸引了不少的中外遊客遊覽觀光... 2023-07-04
生活期望薪資怎麼回答
期望薪資回答方法：1、善于傾聽和發問，對于公司的文化以及各種福利，最好讓招聘方可以多講一些。當被問及... 2023-07-04
生活紫金陳介紹
1、紫金陳，本名陳徐，知名推理作家，中國作家協會會員，名至天涯文學2012年度“十佳作者”和“十佳作... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 脾胃滋補營養品

脾胃滋補營養品

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注