相信很多女生都是“老肩巨滑”，内衣穿着穿着，肩帶總是往下滑，夏天的時候真的尴尬得不行。

手伸進去拉也不是，不拉也不是，多少有點不雅觀，可能還會因此被誤以為是，故意賣弄風騷。

女生内衣帶老是往下滑，可能有以下幾個原因：

1、内衣設計不合理

内衣帶如果設計太靠外側，無法和肩膀很好的吻合，就容易向兩側滑

2、肩帶變松

内衣穿久了，面料耗損；晾曬方法錯誤，直接把肩帶挂在衣架上；面料本身彈性不好，不持久，都會讓肩帶變松，當然也有可能是你穿着方式不對，肩帶調太松

3、内衣不合身

内衣的底圍偏大、鋼圈偏大、罩杯偏大等等，都容易讓内衣往上跑，導緻肩帶過長掉落，不過肩帶下滑，更多時候還是因為身材、體态的問題，比如溜肩、圓肩、高低肩...

如何判斷是自己的問題還是内衣的問題？如果你每件内衣的肩帶都會往下滑，那不用懷疑了，内衣肩帶容易滑落，解決的辦法有很多，你可以選擇選擇使用内衣防滑扣、交叉美背内衣、寬肩帶運動内衣...

不過最好還是正視自己體态問題，因為溜肩不僅會讓你的肩帶下滑，你的肩膀就像個滑滑梯，啥都挂不住，包包背不住、衣服領口老是歪、穿一字肩衣服簡直是災難...

不管是男生還是女生，溜肩的現象其實非常常見，久坐不動、低頭玩手機，生活中一些不良的姿勢習，都會導緻斜方肌、胸肌太過緊張

斜方肌緊張聳起，帶着你的鎖骨往上移動，讓你不自覺聳肩，造成溜肩的不良體态

連明星也逃不過，因為溜肩整個肩膀軟塌塌的，後背也顯得厚實不少，顯胖且缺乏了點精緻感，可以說是相當拉胯氣質了

溜肩不僅影響美貌，還會影響你的身體，會加重你的脖子酸痛，感覺像是背着一座山，這種體态還會造成你的胸椎靈活性降低，在溜肩狀态下健身，會增加受傷概率

那麼如何才能矯正溜肩，擁有一個平整的直角肩呢？

可以通過鍛煉肩部來改善，當你擁有一個細長挺拔的肩頸，氣質完美，再也不用擔心肩帶滑落了，任何衣服都能駕馭

5個練肩動作，一個啞鈴片就可以全部完成

1、下犬式俯卧撐

4組/1組10-12個

鍛煉中束和前束

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2、杠鈴片推舉 胸前推舉

4組/每組10-12個

鍛煉中束和前束

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3、杠鈴片直立劃船

4組/每組10-12個

鍛煉到整個肩部

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4、杠鈴片開車

3組/每組10次

主要訓練肩部

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5、杠鈴片前平舉

4組/每組8-12個

主要訓練中束和前束

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你要知道，你缺的不是漂亮衣服，而是一個好看的肩膀，擺脫了溜肩、圓肩、高低肩..，你就是那個令人羨慕的“行走的衣架”。

大家在路上看到肩帶滑落的女生，請不要想太多，她不是在勾引你，她隻是深受溜肩困擾

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