文丨京媽說，原創内容。

懷孕後的準媽媽都知道，要對胎寶寶進行“胎教”，這樣可以讓寶寶更聰明，發育的更好，但如果胎教不正确的話，效果則會适得其反。因此，不正确的胎教方式及正确的胎教方式，準媽媽很有必要了解哦，隻有了解清楚了，才可以合理的對胎兒進行胎教，讓胎寶寶發育的更好，更聰明！

很多懷過寶寶的女性有過這樣的經曆：當胎寶寶踢準媽媽肚子的時候，準媽媽會輕輕拍拍肚子回應寶寶，然後胎寶寶會再次踢媽媽的肚子，然後可能準媽媽會再次輕拍肚子……據說，每天早晚和胎寶寶這樣互動兩次，每次三五分鐘，寶寶出生後聽、說和語言方面能力都高，是利于胎兒智力發育的。

事實：當胎寶寶還在媽媽肚子裡的時候，胎動并不是像出生後的懂得互動的寶寶那樣，在和準媽媽做遊戲。胎寶寶在準媽媽肚子裡大部分時間都在睡覺，胎動踢媽媽肚子，隻是可能換個睡姿，或伸個懶腰，而準媽媽拍打肚子很可能會引起胎寶寶的煩躁不安。

音樂胎教應該是所有準媽媽都知道的常識，要經常給胎寶寶聽音樂，尤其是一些輕音樂或者兒歌等，尤其是莫紮特，幾乎每個準媽媽的給胎寶寶聽過。

前幾天還有個朋友跟我說，她家寶寶因為在孕期就經常聽某首歌，出生後，隻要哭鬧的時候就給寶寶聽這首歌會很快安靜下來，她覺得很神奇，是孕期音樂胎教的功勞。

事實：從孕23 周左右開始，胎寶寶就開始有了視力和聽力，在媽媽肚子裡，可以感受到一些來自于外界的光和聲音的刺激。但是給胎寶寶進行“音樂胎教”，由于隔着衣服、肚皮和羊水，胎教音樂傳到胎寶寶耳朵裡時，不再是有和諧旋律和節奏的優美音樂了，而隻是個單純的物理聲波，嗡嗡的聲音。可能會幹擾到寶寶，造成寶寶激惹。

就算胎教，也要“适量胎教”，而非一天到晚一直給寶寶在聽莫紮特音樂，或者聽一天兒歌，甚至帶着寶寶去公園遛彎，聽廣場舞音樂，這樣長時間或者過強的受刺激，反而可能使胎兒的聽力受損，影響胎寶寶的發育和健康。

一般建議：給胎寶寶所聽的音樂強度不宜超過 60 分貝（大概是正常交談的音量），音樂頻率不應超過 2 000 赫茲。

其實，孕期對胎兒進行胎教，影響更多的是準媽媽的身心狀态。

通過對準媽媽的情緒、精神狀态進行影響，導緻準媽媽體内激素和有關神經介質的分泌，這樣才能間接地刺激胎寶寶的腦發育。簡單翻譯一下，也就是說：媽媽開心了，寶寶才能長得更好。

因此，準媽媽可以從下面幾方面做好：

1、每天保持好心情。好心情就是最棒的胎教。相反，如果準媽媽長期過度緊張，如焦慮、恐懼、緊張等，那等寶寶出生後，就容易出現好動，更容易哭鬧，也容易情緒不穩定，消化功能紊亂發生率要更高。

2、充足的睡眠。準媽媽隻有保證每日睡眠，睡得好才能心情好，身體各方面機能狀态也好，這樣是利于胎兒發育的。

3、适量的運動。尤其是有氧運動，但要适量。準媽媽充分地吸入氧氣，有助提高胎寶寶大腦活性化，讓胎寶寶頭腦更靈活；但劇烈運動則會抑制胎兒大腦發育。

4、均衡的飲食營養。充足且均衡的營養供給，是保證胎兒生長發育的重要因素，因此要根據不同孕期的營養需求，保證胎寶寶的營養供給。

京媽說：孕期的準媽媽心态要平和，努力做到上面幾個方面，并且讓胎寶寶進行自然的發育，不過度的去幹預，這才是最寶寶最好的胎教。

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