現在很多人都已經加入到養生的隊伍中，他們自我調侃，枸杞和保溫杯是日常養生的必備。

泡枸杞水成為養生小白走上養生之路的第一件事，看上去個頭小小的枸杞，身上的作用可一點都不少。

但是僅僅用枸杞泡水，口感似乎有點單調，今天給大家介紹保溫杯裡泡枸杞的“好搭檔”！

01

【枸杞有什麼作用？】

枸杞在中醫文獻書籍中的記載非常多，如李時珍在《本草綱目》中，就曾經對枸杞做出如下評價：“甘平而潤，性滋而補，能補腎、生精、益氣”，更是認為枸杞是“平補之藥”。

《本草彙言》中更是認為枸杞：“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉”。

02

【枸杞泡茶怎麼搭配？】

枸杞 紅棗

紅棗也是一種營養非常豐富的食物。中醫認為，紅棗性溫，可以益氣補血，同時還有健脾和胃的效果。

紅棗中含有一種叫環磷酸腺苷的物質，可以抑制癌細胞的生長，對抗過敏也有較好的作用。紅棗作為一種補養佳品，是食療和藥膳中常用的食物。

此外，紅棗同樣具有非常好的修複損傷肝細胞的作用，對于急慢性肝炎、肝硬化等肝病有非常好的輔助作用。

将紅棗和枸杞一起泡水喝，可以有效清理肝髒毒素，修複肝髒中受損的肝細胞，還可以緩解眼睛幹澀和疲勞症狀，滋養肝血。

枸杞 決明子

決明子是一種很好的中藥，對肝髒有非常好的價值。中醫認為，決明子味甘、性微寒，入肝經和膽經，可以清肝明目，除肝熱和肝氣。

另外，決明子中的有一個叫蒽醌的物質，它有非常好的保肝和抗肝毒的功效，可以有效調理肝髒疾病。

枸杞 桂圓

枸杞子補肝腎，桂圓益心脾，補氣血，補腎滋補，兩種都是補腎佳品，一起泡茶喝補腎效果加倍，還能補血養顔、益智甯神。

枸杞 蜂蜜

枸杞搭配蜂蜜有很不錯的壯陽效果。枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。

适合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等人士服用。特别适應于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

枸杞 人參

人參可以大補元氣，補脾益肺，生津，安神益智；枸杞子可以補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。可以治元氣虛脫證，肺脾心腎氣虛證，肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等。

溫馨小提示：

枸杞雖好，但不是人人都能吃。如有腹瀉、高血壓、流鼻血、感冒發燒、炎症、陰虛火旺體質的人，不适合喝枸杞水，否則會加重身體的不适程度。

在用枸杞泡水的時候，盡量選擇40攝氏度左右的溫開水，這樣才能将枸杞的營養價值最大程度發揮出來，并且泡水的時間也不要太長，幾分鐘即可，并不是泡的時間越長越好。

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