懷孕後媽媽們體内激素水平變化，加之逐漸增大的子宮，會壓迫周圍相鄰髒器組織，多多少少都會出現不同程度的不适感。
有的不适屬于正常情況，然而有的卻可能帶來隐患，那該如何解決這些問題呢？
今天就來看看孕期常見的九大症狀以及緩解的方法。
1. 消化道症狀：
這是孕期最常見的症狀，通常孕早期就可出現惡心嘔吐，以晨起較明顯。
可以選擇清淡飲食，少食多餐，也可以口服維生素B610-20mg/次，每日3次。若長時間嘔吐明顯，甚至食入即吐，應當及時就診，需要按照妊娠劇吐來治療。
2. 貧血：
孕婦孕期血容量增加，對鐵元素需求增加，孕後期僅靠食物補充不能滿足需求，應适當補充鐵劑。
沒有貧血的孕婦，血清鐵蛋白<30㎍/L，應當補充元素鐵60mg/d；對于診斷明确的缺鐵性貧血，應當在醫生指導下補充鐵元素。
3. 腰背痛：
妊娠期間由于關節韌帶松弛，增大的子宮向前突是軀體重心後移，腰椎向前突使背伸肌處于持續緊張狀态，常出現輕微腰背疼痛。
若疼痛明顯，要及時查找病因。必要時局部休息，熱敷或藥物治療。
4. 下肢及外陰靜脈曲張：
主要是增大的子宮壓迫盆腔靜脈，使回流受阻。
要避免長期站立，可穿彈力襪，适當擡高患肢以利于靜脈回流。
5. 下肢肌肉痙攣：
可能是因為缺鈣引起，可補充鈣劑或多食含鈣豐富的食物。
6. 下肢水腫：
孕婦常于妊娠後期出現踝部及小腿下半部輕度水腫，經休息後消退，屬于正常現象。
若下肢水腫明顯，經休息、提高下肢不能緩解的，要謹惕妊娠期高血壓或合并腎髒疾病等。
7. 痔瘡：
因孕期逐漸增大的子宮和腹壓增高，使痔靜脈回流不暢導緻靜脈曲張。
應當多食新鮮蔬菜，适當多飲水，必要時可服用緩瀉劑軟化大便，糾正便秘，平時盡量避免長時間站立等。
8. 便秘：
妊娠期腸道蠕動減慢，腸道張力減弱，加之活動量較孕前減少，容易便秘。
要養成每日定時排便的習慣，多吃纖維含量高的蔬菜水果等，保持大便通暢。
9. 低血壓：
孕晚期長時間仰卧位，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，可出現低血壓表現。
因此孕晚期應當避免長時間仰卧位，可适當側卧位，如果出現低血壓表現，改變體位，基本可恢複。
每一位孕媽媽都不容易，孕期出現不适，及時調整，養成良好習慣，争取輕松順利渡過孕期。
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