長頸鹿低頭喝水會有頸椎病嗎-tft每日頭條

長頸鹿低頭喝水會有頸椎病嗎

健康更新时间:2024-05-12 12:41:27

越來越多人因為經常低頭玩手機或者長時間用電腦等頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅難看，也影響頸椎健康，甚至會導緻頭痛、頭暈、頸肩部位酸痛、雙上肢麻木等症狀。#頸椎病是怎麼引起來的#

烏龜頸是怎麼回事？

「人體維持頸部直立，主要是靠肌肉支撐，」，「烏龜頸」對頸部造成很大的負擔，容易使得頸部肌肉力量分布不平均，當脖子向前伸時，後面肌肉會用力，長期處在緊繃狀态，便會引發病竈，像是肌肉拉傷、肩頸酸痛等。#如何改善烏龜頸#

再者，當頸部肌肉一直被往下拉，骨頭與骨頭之間的軟骨「椎間盤」會承受不了此壓力。椎間盤的功能宛如彈簧，讓頸部可轉動彎曲，長時間被肌肉拉扯擠壓，會漸失彈性，像被壓扁的面包一樣，往某一側邊凸出，擠壓到一旁的神經，便會引發肩頸、手臂有酸、痛、麻的現象；或是無力、感覺異常，有些人會覺得頸部、手臂有水在流或螞蟻爬過。#頸椎間盤突出壓迫神經，怎麼治療#

教你3招告别烏龜頸

預防「烏龜頸」上身，使用電子産品要保持正确姿勢，操作電腦要挺直背部貼椅背，鍵盤放置高度與前臂平行，下巴收起，視線平視略往下（約15度），提醒自己身體不要越來越往前傾。

姿勢再怎麼正确，持續時間過久都不好，應每半小時稍微動一動。
頸部肌肉伸展
要讓全新橡皮筋變軟，方法不外乎拉一拉；同樣道理，頸部長期緊繃，要适度伸展放松。最簡單的動作是以手輔助壓頭，輪流伸展頸部兩側肌肉，每邊停留5秒，左右各做2、3回，大約半分鐘，對松弛頸部有一定作用。#縮縮脖子改善烏龜頸#

熱敷脖子
很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸酸痛有所幫助。
靠牆站立
不曉得正确姿勢該怎麼做，可靠牆站立，将頭、頸、背部往後貼近牆面并收下巴，持續5分鐘左右，每天至少1次，站久了自然能站挺。#正确坐姿改善烏龜頸#

溫馨提醒：「烏龜頸」症狀可大可小，肩頸肌肉酸痛是可逆的，好好調整姿勢，就不會走向嚴重程度。但是，一旦出現神經壓迫症狀，就已經達到不可逆的程度，必須做醫療處理。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康喝菊花茶的好處有什麼
喝菊花茶的好處有什麼?增強毛細血管抵抗力，菊花提取物可以證明，顯示具有抑制毛細血管的通透性，具有抗炎的作用，我來為大家講解一下關于喝菊花茶的好處有什麼?跟着小編一起來看一看吧!喝菊花茶的好處有什麼增強毛細血管抵抗力，菊花提取物可以證明，顯示... 2022-06-15
健康病嬌男主的言情寵文
Holle！小編我來啦，今天給大家帶來的是病嬌男主的甜文：他男友力max心狠手辣，變态忠犬，占有欲十足。1、《渣了病嬌男主後我哭了》作者：三日成晶短書評：女主天然渣，男主真病嬌，穿書之後，安笙原本隻想過安安生生地過普通生活，不料卻被書中男主... 2022-12-05
健康靜脈輸注了空氣全身會充血嗎
今天我們科普輸注成分血的知識，有很多人不了解，我獻出來是全血，為什麼不輸全血給病人，而是把它分離制備成各種成分使用呢？在這裡小O為大家簡單解答下。01什麼是成分輸血成分輸血就是用物理或化學方法把全血分離制備成純度高、容量小的血液成分，然後再... 2022-11-23
健康燕麥片怎樣吃減肥
燕麥片怎樣吃減肥?可以用燕麥片代替部分主食，這樣能達到減脂效果比如原本吃一碗米飯，現在可以吃半碗燕麥粥加一碗米飯吃燕麥片對我們減肥瘦身是很有好處的，其中南瓜牛奶燕麥粥是不錯的一個選擇，本身南瓜就是一種非常好的健康食物，而且其中是含有非常多對... 2022-06-05
健康皮膚長小肉瘤是病毒感染嗎
春節前我的門診來了一位特殊的患者，找我來看腳底闆，腳掌處的一個大疙瘩……了解我的患者都知道，我的主治方向是女性宮頸cin方面的治療，及男女尖銳濕疣等HPV感染的相關問題，為何腳的問題也來找我治療呢？其實這名患者還是做足了功課的，這個問題來我... 2022-11-04
健康豬肝湯的功效
豬肝湯的功效?可以預防和緩解缺鐵性貧血，因為豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素，并且都是以二價的鐵元素的形式存在，其吸收率相對比較高，對于缺鐵性貧血的人，适當喝豬肝湯有很好的補鐵效果，我來為大家講解一下關于豬肝湯的功效?跟着小編一起來看一看吧!... 2022-06-18
健康糖尿病人可以吃荞麥面做主食嗎
糖尿病人可以吃荞麥面做主食嗎?很多糖尿病患者都不敢吃面食，害怕血糖升高，其實隻要注意選擇，面食也是可以吃的，比如用荞麥做成的面條或者餅，常吃不僅不會升高血糖，還能降血糖，下面我們就來聊聊關于糖尿病人可以吃荞麥面做主食嗎?接下來我們就一起去了... 2022-10-18
健康三七粉敷臉的危害
三七粉敷臉的危害?一般情況使用三七粉敷臉并沒有危害，如果大家發現面部有什麼狀況出現，建議去往專業醫院進行檢查，我來為大家講解一下關于三七粉敷臉的危害?跟着小編一起來看一看吧!三七粉敷臉的危害一般情況使用三七粉敷臉并沒有危害，如果大家發現面部... 2022-06-04
健康月光石的功效及作用
月光石的功效及作用?月光石的能量柔和，細膩穿透性強，具有融化與彌漫的特性可以給人帶來從容的舉止和幽雅的風度将月光石放在枕頭下，可助人安然入眠，夜夜好夢，得到充分的休息，同時也有防止夢遊的作用，今天小編就來聊一聊關于月光石的功效及作用?接下來... 2022-06-18
健康章魚功效和營養
章魚性寒，味甘、鹹。章魚不屬于魚類。其肉質鮮嫩可口，易于嚼碎。章魚有補氣養血、收斂生肌的功效。章魚有助于增強男子性功能，預防膽結石，強化肝功能，促進脂類在體内代謝。章魚适宜與姜、醋配伍食用。章魚的做法章魚炖豬蹄煲原料：豬蹄400克章魚80克... 2022-11-05
健康健康管理師是幹什麼的
健康管理師是幹什麼的?健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素幹預等工作的專業人員，下面我們就來聊聊關于健康管理師是幹什麼的?接下來我們就一起去了解一下吧!健康管理師是幹什麼的健康管理師... 2022-06-08
健康一天吃幾個棗效果最好
女性的零食當中，估計會有紅棗的一席之地，對于紅棗一直都有養顔、補氣血之說，還有說法稱“日食3顆棗，百歲不顯老”，足以體現了棗的好。不僅是作為零食幹吃，還會經常用紅棗泡茶喝，或者煮湯、煮粥，甚至有人會用來燒菜，就更能體現紅棗的用處和好處，都會... 2022-11-14
健康容易發胖的5道主食米飯饅頭未上榜
在這個注重顔值的時代，每個人都想擁有苗條的身材和精緻的面孔，有些比較胖的人想要通過減肥來提高顔值，早日擁有“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的完美身材，在夏天穿上超短裙、露臍裝，因此越來越多的女孩子開始了漫長的減肥之路。人們常說減肥主要靠6個字：管住嘴... 2022-11-26
健康魚鱗病粗糙怎麼辦
秋季是銀屑病的高發時間段，是因為皮膚過于幹燥所引起的皮膚脫屑，尤其是發生在腿部，影響了皮膚美觀，嚴重的患者會出現皮膚裂口或者出血，魚鱗病屬于可大可小的病情，隻要做好生活中的護理就不需要做特殊的治療。魚鱗病有哪些症狀？1、鱗屑和紅斑在嬰兒時期... 2023-02-08
健康低碳飲食對減肥有用嗎
在生活中經常會見到各種碳水化合物如澱粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進入身體後會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥，确實低碳飲食能夠讓身體起到... 2023-02-08
健康地中海飲食的最佳方案
作者：楊來妹當帶娃和工作消耗了我們太多精力時，怎樣才能創建平衡、有趣的生活方式呢？今天我來給大家介紹一下地中海式的飲食和生活，看看有沒有可以借鑒到我們自己生活中的呢？這種傳統的飲食方式一千年之前起源于意大利，後被傳入希臘、西班牙和地中海的其... 2022-12-22
健康減肥期間可以吃的常見小零食
減肥期間可以吃的常見小零食?别傻了，減肥期也能吃得好，這4種零食解饞不長肉，确定不試試？，我來為大家科普一下關于減肥期間可以吃的常見小零食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!減肥期間可以吃的常見小零食别傻了，減肥期也能吃得好，這4種零... 2022-10-12
健康紅糖水與什麼一起吃除濕
紅糖水與什麼一起吃除濕?俗話說：“紅糖是個寶，病毒全趕跑”紅糖作為日常飲品，卻能輕松搞定這些小毛病為全家今年不生病，花一分鐘看看，我來為大家科普一下關于紅糖水與什麼一起吃除濕?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!紅糖水與什麼一起吃除濕俗... 2022-10-18
健康胃癌家族史需要定期做腸鏡嗎
醫者的雙手，連接起生命的起點和終點。任憑歲月變遷，他們始終都在一線，守護着我們的安康。今天是第五個“中國醫師節”，在屬于他們的節日裡，許多人在今日頭條#了不起的中國醫師#話題中寫下了心聲。1.醫生也是普通人，也會得病頭條号@醫咖道中國醫學科... 2022-11-13
健康跳繩怎麼減肥
跳繩怎麼減肥?每組跳六十到一百，一般是就是分兩到三次，間隔一分鐘，時間久了可以加量跳繩是一種最佳的減肥的瘦身操有研究顯示跳十分鐘，每分鐘跳一百四十次的運動效果，相當于慢跑半個小時跳繩不但可以幫助減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力同時對呼吸系統... 2022-06-16
健康養身稀飯怎麼做
養身稀飯怎麼做?先把荞麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗幹淨，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗淨待用；，我來為大家科普一下關于養身稀飯怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!養身稀飯怎麼做先把荞麥、薏米、黑米、芡實、糙米、... 2022-06-17
健康散尾葵葉尖發黃黑什麼原因
散尾葵葉片焦枯是最常出現的問題。引起葉片焦枯的原因有哪些呢？1、溫度不适散尾葵的最适生長溫度是20-35℃，如果超過35℃或低于10℃，其腳葉便會由青變黃。冬季需做好保溫防凍工作，一般10℃左右可比較安全越冬，若溫度太低，葉片會泛黃，葉尖幹... 2023-02-06
健康良咔瘦身效果會反彈嗎
很多妹子為了減肥少吃或不吃東西卻又忍不住食欲和饑餓感以至于減肥失敗甚至越減越肥害怕“吃不飽”、“挨餓”是許多人對減肥敬而遠之的原因之一然而一個科學搭配的減脂飲食計劃是能完全滿足營養需要并能飽腹的但有些人即便頓頓吃好頓頓吃飽還是會在飯點之外不... 2022-10-21
健康 b站四葉草紫羅蘭
凡是逛B站的小夥伴最近應該都被《病名為愛》洗腦了吧，而小編也是在循環了雙子原版、三無翻唱版、鬼畜各種版N遍後，終于發現自己快要病入膏肓，連忙摘了耳機，試着尋找新的解毒歌曲。卻翻開自己的歌單一看，什麼極樂淨土、禁絕邊境線、桃源戀歌……全TM是... 2022-10-22
健康腳麻手麻的小偏方
不知道有沒有朋友有手麻的問題，手指麻木以及腳趾麻木可以說對于身體的損害是非常大的，并且時不時的手指關節疼痛以及抽筋也是令人痛苦。那很多人就會求助于中醫，其實這種情況在之前的文章說的不多，那今天就給大家詳細的說一說手腳麻木的問題。首先我們要知... 2022-11-20
健康晚餐吃什麼水果能幫助減肥
晚餐吃什麼水果能幫助減肥?葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可以增加體内的消化液，促進消化，使營養更容易被吸收并且，其含有豐富的維生素C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，下面我們就來說一說關于晚餐吃什麼水果能幫助減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問... 2022-06-06
健康喝茶是不是能減肥
品中王小編帶你了解更多的茶葉知識今天分享一下喝茶的錯覺，有哪些人是一個直觀感性的動物，經常會有一些特别有意思的直觀感受，今天跟大家分享一下。錯覺一、喝到一些刮腸胃的茶，會默認認為它很減肥，這是一個天大的直觀錯覺。喝茶會有刮腸胃的感覺，是因為... 2022-11-20
健康減肥可以吃哪些水果
減肥可以吃哪些水果?吃番茄、檸檬、香蕉、蘋果、猕猴桃這些水果可以減肥，現在小編就來說說關于減肥可以吃哪些水果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥可以吃哪些水果吃番茄、檸檬、香蕉、蘋果、猕猴桃這些水果可以減肥。番茄含有茄紅素，多種... 2022-08-12
健康處方藥是什麼意思
處方藥是什麼意思?處方藥指的是必須憑借執業醫師或者執業助理醫師的處方，才能調配、購買和使用的藥品，接下來我們就來聊聊關于處方藥是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!處方藥是什麼意思處方藥指的是必須憑借執業醫師或者執業助理醫師的處... 2022-06-09
健康冬季怎麼穿衣時髦不臃腫
冬季怎麼穿衣時髦不臃腫?襯衫疊穿+呢大衣，星期一作為一周的開始，上班的時間，上學的時期，因此我們要有嚴肅的氣場，又要有休閑的俏皮，我來為大家講解一下關于冬季怎麼穿衣時髦不臃腫?跟着小編一起來看一看吧!冬季怎麼穿衣時髦不臃腫襯衫疊穿+呢大衣，... 2022-06-18

tft每日頭條

> 健康

> 長頸鹿低頭喝水會有頸椎病嗎

長頸鹿低頭喝水會有頸椎病嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注