綿綿是今年的大一新生，經過高三壓抑的生活終于來到自己心儀的大學。大學生活是美好的，不再有沒完沒了的作業，不再有班主任嚴厲的眼神，有的是自由和随心所欲，而且在校園的綠蔭大道上可以見到那挺拔的陽光的身影。綿綿像飛出籠子的小鳥，自由翺翔。于是，她再專心上課，不再追着老師問為什麼，而是逃課出去玩，或宅在宿舍打遊戲，或通宵看視頻，不去吃早飯，時常點外賣。而心儀的那個身影再也沒有看到．．．．終于有一天夜裡，綿綿追完劇後準備上個廁所，但是剛下床突然覺得眼前一黑就倒下了。宿舍的其他室友聽見一聲響，趕緊開燈一看，原來綿綿暈倒了。于是趕緊把綿綿送到了醫院。經過檢查，原來綿綿得了缺鐵性貧血。在醫生的解釋下，大家了解了關于貧血的小常識。

鐮狀細胞貧血插圖

貧血的種類很多，以缺鐵性貧血較為常見，一般表現為面色、皮膚、黏膜、指甲蒼白，毛發幹枯、脫落，皮膚幹燥發皺或萎縮，頭暈、疲乏無力，容易疲倦，對運動缺乏耐受力，氣短，食欲減退等。

貧血、 篩選

醫生指出像綿綿這種情況是長期作息紊亂，飲食不當等引起的，并建議常規補鐵治療并注意生活調理。即：貧血者不宜飲用性質苦寒清熱的茶，尤其是富含質的綠茶、烏龍茶、辛散解表的茶飲以及有通利作用的清瀉涼茶，都不利于人體吸收和保存鐵質，會加重氣血虧虛。應多飲有補益氣血作用的藥茶，适當添加當歸、白術、西洋參、黨參、阿膠、龍眼、紅棗、枸杞子、櫻桃、葡萄、胡蘿蔔、牛奶、豆漿等材料，對改善貧血症狀非常有益。

醫生告訴綿綿要接受系統治療，并為她定制了改善貧血小茶方。綿綿自知前一段的生活太過于放縱，決心接受醫生的建議，經過一段時間的調理，綿綿氣色好轉，整個人看起來容光煥發，皮膚也更加細膩光滑了，她每天都按時上課，規律作息，更可喜的是，她終于在校園的林蔭大道上邂逅了那個陽光帥氣的他．．．．．而現在兩個人終于在一起了！此次複診，就是他陪綿綿來的，看到自己的檢查指标都恢複了正常，他們開心地向醫生道謝！

下面為大家附上改善貧血小茶方：

龍眼蓮芡茶

功效：大補陰血，養心安神，澀腸止瀉。

材料：龍眼肉4~6枚，蓮子、芡實各10克。

做法：将以上材料加水炖湯，睡前溫服

宜忌：脘腹脹滿及大便燥結者忌用

功效分析：此茶能補益心脾，養血安神可用于貧血，也可用于神經衰弱、心悸怔忡、自汗盜汗、大便溏瀉。

櫻桃大棗茶

功效：健脾、補血、潤顔、抗衰老。

材料：櫻桃100克，紅棗30克。

做法：紅棗加水煮20分鐘，晾涼，煮水留用，紅棗去皮，核，取肉備用。櫻桃洗淨，去蒂，切開，去核，放入：榨汁機中，再倒入紅棗肉和煮水，攪打成糊狀汁即可。

宜忌：熱病咳喘者不宜多吃。

功效分析：此茶補血效果好，能讓人氣血充盈、氣色紅潤，尤其适合貧血的女性。

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