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在三分鐘内提高記憶力的方法

圖文更新时间:2024-06-23 09:32:40

在三分鐘内提高記憶力的方法?記憶一直是很多人頭疼的問題，吃了大量的藥和補品，試過了很多的方法，聽過無數的記憶班就是提高不了自己的記憶能力，到底該怎麼辦呢？，接下來我們就來聊聊關于在三分鐘内提高記憶力的方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

在三分鐘内提高記憶力的方法

4個簡單的小竅門，可以幫助你快速提高記憶力，練就過目不忘

記憶一直是很多人頭疼的問題，吃了大量的藥和補品，試過了很多的方法，聽過無數的記憶班就是提高不了自己的記憶能力，到底該怎麼辦呢？

以下四種記憶方法能夠從根本上解決大家記憶效率低下的問題，經常地在學習中使用他們不但能提高我們的成績而且還能提高我們的記憶力，這對我們的學習是很有好處了，大家不妨試試提高記憶的幾個小方法吧。

1、趁熱打鐵

根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快後慢，先多後少。所以，複習必須及時，學習中當堂複習、溫故知新是很有必要的。

2、分割記憶

大量的實驗都證明了分散複習的效果比集中複習好得多。如複習物質的有關性質、制法、用途時，連續數小時集中記憶，不如分成數次采用分散複習效果好。又如用一個小時集中書寫化學方程式，每個方程式書寫數十遍，遠不如分成數次寫，每個方程式書寫幾遍效果好。

這是由于：集中複習比較單調，刺激物千篇一律地多次作用于大腦，容易引起大腦皮層的疲勞;分散複習可以使大腦神經細胞得到休息，從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散複習的間隔時間并不是越長越好。

3、避免幹擾

在記憶的時候，常常遇到前後材料相互影響、相互幹擾的情況，兩種學習材料越相似，相互幹擾越明顯。研究顯示，相似程度在50%時，幹擾最大。因此，在新知識學習時盡量不要将内容相似的材料放在一起學習。

4、多樣記憶

長時間用一種方式記憶，會感覺枯燥、乏味，并且效率低，多種記憶方式并用，能激發學習的積極性，避免産生厭煩情緒和疲勞現象。

這次分享就到這裡了，如果你還在為記憶力差而擔憂，還在為記憶知識太慢而煩惱，我很樂意幫助你運用科學的方法提升記憶力，你可以看到我的介紹找到我，老師會送你一套我錄制的記憶法精品課程和訓練軟件，私信我回複：學習資料，即可領取。

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