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高血壓患者多吃這3種水果

圖文 更新时间:2024-11-19 19:44:40

高血壓患者除了依靠藥物來進行降血壓以外,在飲食上也可以通過食物進行降血壓。那麼高血壓患者吃什麼水果能降壓呢?

高血壓患者多吃這3種水果(高血壓患者常吃四種水果能降壓)1

1、猕猴桃

要說高血壓患者的降壓水果,首選猕猴桃不可,也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃泥猴桃有助于血壓的控制。

高血壓患者多吃這3種水果(高血壓患者常吃四種水果能降壓)2

2、蘋果

蘋果被譽為“果王”,其營養價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體内的鈉鹽結合,讓後者排除體外,對于心血管疾病的預防有着重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多。

高血壓患者多吃這3種水果(高血壓患者常吃四種水果能降壓)3

3、桔子

桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝髒解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。

高血壓患者多吃這3種水果(高血壓患者常吃四種水果能降壓)4

4、香蕉

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特别是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

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