很多寶寶不愛吃飯？吃太多不長肉？面色沒有光澤、發黃甚至發黑，身體抵抗力下降，身體瘦削無力。這些都是脾虛的表現，如今很多寶寶都有脾虛的問題。
中醫學認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃病則百病生，脾胃和則百病消，脾胃對于孩子的健康至關重要。
如何改善脾胃虛弱？經常有家長問我，孩子脾虛應該吃什麼，我反問，孩子脾虛是因為缺了什麼吃的嗎？顯然不是，缺的是一種正确的飲食習慣，強健脾胃要記住一下三點：
1、進食易消化的食物，就會減輕脾胃的負擔，就是在健脾了；
2、孩子進食的時候，要專心，家長不要強迫進食，不要責備孩子，要讓孩子處于一種歡愉的飲食狀态；
3、不要吃得太涼、太油、太冷，都會為脾胃造成負擔。
孩子脾虛有哪些表現呢？
1、鼻梁有青筋，黑眼圈；
2、臉色發黃；
3、體質差易感冒；
4、睡覺流口水；
5、身體發育不達标(身高與體重)；
6、積食便秘(大便粗又硬，羊屎蛋更嚴重)；
7、腹瀉腸炎，濕熱重；
8、睡覺漏睛(眼睛閉不緊有一條縫)；
9、睡姿淩亂；
10、磨牙；
11、挑食與厭食；
12、夜裡睡覺出汗多，白天同樣條件下出汗比其他人多(盜汗與自汗)；
13、積食和内熱舌苔不正常(白厚、黃厚、地圖舌、紅舌、舌尖紅兩側紅)；
14、喉嚨腫痛、扁桃體容易發炎等上火的表現。
最後教大家2個改善脾虛的方法
1、選用補脾經的辦法，脾經的定位在我們拇指的外側，家長用自己的拇指從孩子的指尖推到指根，每天給孩子推5分鐘改善孩子的脾虛狀态。
2、家長可以在小腿的外側前方一條線，用掌根從上向下搓一搓，每天三分鐘，不用太快，多大的孩子都有效果。
我是成易，關注我，關注中醫的方法助寶寶健康成長！
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