十月懷胎,一朝分娩,對孕媽媽來說,這是元氣損傷最為嚴重的一次。再加上,在生産後身體就變得更為虛弱。那麼,如何通過膳食來為人體補充營養,固本培元呢?
烏雞是補虛勞、養身體的極品,比普通禽類營養價值更高。除此之外,将烏雞與木耳、銀耳、山藥、紅棗或者枸杞等搭配在一起煲湯,經常食用可以讓人身體筋骨更加健康,衰老速度減慢,還能夠彌補女性缺鐵性貧血所造成的傷害。
研究表明,鳝魚體内的多種營養成分可以補充氣血,滋養肝腎,尤其對産後身體虛弱的女性有明顯療效,而用清蒸的方法可以更好地保留其營養成分。
中醫講究,“女子以血為先天”,分娩是用血、失血最多的時期,而東阿阿膠藥食同源,味甘、性平且無毒,主要功能包括養血、補血、止血安胎、補肺潤燥等。作為“補血聖藥”的東阿阿膠,對産後恢複的效果是無可替代的。
産後何時吃東阿阿膠?産後15天血性惡露排淨,宮内沒有殘留物(B超檢查可确定)的情況下就可以服用東阿阿膠。東阿阿膠有助于子宮内膜的新生及創面修複,治療貧血、血虛。如不能完全确定是否有殘留物,建議20天以後開始滋補東阿阿膠。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!