總台記者看世界！大家好，我是總台駐韓國記者張昀。

上周，韓劇《鱿魚遊戲》獲得了第74屆艾美獎最佳導演獎、劇情類最佳男主角等六項大獎。《鱿魚遊戲》講述了債台高築、走投無路的456人為争奪巨額獎金展開的生死逃亡遊戲。除了突出社會不平等和兩極化等現代社會普遍存在的問題，《鱿魚遊戲》所展現的現實世界的“失敗者”重新獲得力量、一路披荊斬棘的故事在韓國越來越受到年輕一代人的歡迎。

韓劇《鱿魚遊戲》海報（圖片源自韓國媒體）

而最近最受歡迎的韓國漫畫《狂魔重生》同樣講述的也是不幸死于一場鬥争的武林高手獲得重生的機會，不斷取得突破的故事。

分析失意者獲得人生逆轉的故事越來越受歡迎的背後原因，很多韓國專家認為，是由于過度競争，韓國社會被倦怠氛圍籠罩，年輕一代正在經曆“身心俱疲症候群”（Burnout Syndrome）所緻。韓國《東亞日報》今年7月面向1500多名20到69歲的韓國人進行了一項調查，結果顯示34.7%的受訪者曾經曆“身心俱疲症候群”（Burnout Syndrome），其中20歲到39歲的年輕一代占比高達43.9%，在受訪年齡層中最高。

“身心俱疲症候群”是指持續緻力于某一件事，身體和精神承受長期壓力，從而産生無力感、不安感、甚至憂郁的現象。年輕一代指出，導緻“身心俱疲症候群”的主要原因，首當其沖的就是“與他人比較”和“完美主義傾向”；此外還有“對成功的壓力”和“過勞”等。根據經濟合作與發展組織公布的數據顯示，韓國人每天在職場度過的時間為7.8個小時，2021年，韓國人的勞動時間達到1928個小時，遠遠超出經合組織平均水平的1500個小時。此外，在下班後或休假期間，通過網絡和智能手機接到緊急業務或命令的人也越來越多。随着工作和休息的界限變得模糊，疲憊感也随之增加。

專家們認為，韓國的年輕一代從牙牙學語時就被送入各類學習班，從小開始就處于早期教育、入學考試、就業的無限競争中，為了成功要一路披荊斬棘、快速奔跑。而就業帶來的成就感遠遠不能夠與他們的付出相提并論，因此比起父兄一代，當代年輕人更早就開始經曆“身心俱疲”狀态。一位26歲的受訪者表示，在大學畢業後就經曆了就業失敗，但又不可避免地和其他成功就業的人進行比較，所以一直處于倦怠的狀态。還有一位32歲的白領女性也表示，今後要一直從事沒有前途的工作，這種壓力讓自己導緻消化不良和慢性疲勞。

為了擺脫“身心俱疲症候群”，很多韓國年輕人選擇觀看“逆襲”的影視作品或者閱讀“重生”的漫畫或小說，在這些作品當中和主人公共情，短暫逃離嚴酷的現實。這就助推了這類作品在韓國大行其道，大受歡迎。世界衛生組織目前雖然沒有把“身心俱疲症候群”正式分類為精神疾病，但認為這一症候群“可能會對健康狀況産生影響”。如果身心俱疲症狀嚴重，就會有可能發展成不安障礙、失眠，甚至憂郁症。專家們建議，為了擺脫身心俱疲狀态，需要在日常生活中有意識地尋找休息時間，多做自己平時喜歡的事情，多多培養自己的興趣。更重要的是，應該多多和朋友傾訴，隻要有一個人吐露心事，就能消除極端的無力感。

韓國的MZ一代，也就是出生于1985年到2005年之間的年輕人自稱為“失落的一代”，他們還用“地獄高麗”“N抛世代”來自嘲所面臨的現實困境。但在他們的父兄一代看來，這一代年輕人隻是被保護得太好，從小沒有受過任何打擊才會經曆失落和失意。該怎樣振作精神面對現實，年輕人恐怕還要繼續披荊斬棘、努力奔跑。

以上就是總台記者張昀來自首爾的觀察。

本期《總台記者看世界》作者：總台駐韓國記者 張昀

（出自中國之聲專欄《總台記者看世界》）

監制丨趙九骁

記者丨張昀

編輯丨楊博宇

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