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幾乎人人都會做夢，每個人的一生大約1/3的時間都是在睡眠中度過的。在夢裡我們的世界通常稀奇古怪，沒有任何邏輯。

但也有人曾表示，自己的夢預見了後來的生活。不同人關于夢的體驗各有不同，而為什麼會做夢呢？

認知心理學認為，做夢是由于大腦在睡眠的階段，由于大腦皮層沒有得到完全抑制，依舊在活動。大腦将我們白天所收到的信息、接受到的刺激重新加工，以另一種的情景出現。

心理學家霍布森認為，即使睡着我們的大腦也在運動着，這時我們感受到的認知活動就是我們的夢。精神分析學派弗洛伊德認為：夢是潛意識的反應，我們的欲望會在夢中得到滿足。

人們能意識到的想法隻是冰山一角，還有絕大多數都藏在我們的潛意識當中。在白天裡大腦長時間處于緊張狀态，潛意識壓抑。

到夜晚大腦放松的時候，潛意識的想法會以不同的形式出現在夢裡。因為這種想法多半違反倫理道德，所以容易受到壓抑。

如果你想要了解自己夢的含義，需要分析自己進而來分析夢境。

為什麼我們總會在夢裡尋找水源？其實就是你身體缺乏水的一種标志。當你口渴的時候引起生理性反應，就是而你又正處于睡夢中，這種反應真實體現在夢境裡。

不少人有過在夢裡尋找廁所的經曆，待醒來時，自己确實又想上廁所。

這兩種夢很好的驗證了弗洛伊德的觀點：夢是欲望的滿足。在夢裡，我們得到了滿足。因為生理性的反應會允許意識的警覺，在睡眠中我們更難安。為了不影響睡眠質量，夢便滿足了我們的願望。

除此之外，弗洛伊德強調了夢還有補償作用。所謂補償作用，就是除了對生理基礎上本能的滿足外，還有着個體對性的追求。

精神分析學派榮格認為，在潛意識中，每件事情都有相應發生的預期與目的。

夢中的潛意識對心理産生作用來講與意識有着同樣的作用、具有一定的導向，帶動着生物體進行自我發展與完善，潛意識隐藏在夢中，成為了動機。

我們會時常夢到與自己喜歡的人相處，甚至暗戀的對象向自己告白，這些夢多常出現于青春期的孩子裡。

在青春期，青年們處于生理快速發展的階段，“力比多”的能量讓他們更多的對情感追逐。在夢裡，我們也會敢說出平時不敢說的話，這體現了補償作用。

如果你經常在夢中處于逃離的狀态，一直奔跑不能停歇。身後有某些猛獸或者壞人追逐你，你在夢裡感到強烈的恐懼。

就是因為你平時在現實生活中常常面臨焦慮，經常經曆挫折，或者眼下處于一個困境，你十分想逃離。

白天我們在生活中所感受到的焦慮情緒會被保存在潛意識中，在晚上大腦放松的時候便出現在夢境之中。

從另一個角度來看，一直在逃離的夢代表着你的某一點性格。也許你就是遇到困難不敢正面直視，隻能選擇逃避，即使你内心十分糾結，你無法做到好好的面對。這屬于生活中的性格延伸，才會在夢裡也得以體現。

在精神分析的觀點中，死亡代表着重生。

如果你在夢中夢到了自己的親朋好友，不幸去世，這個夢代表着你們曾經關系的完結。也許你們曾經有矛盾，但你想與他冰釋前嫌，重歸于好。

但如果你和他一直處于很緊密的狀态，這個夢就暗示你關系需要重新考慮。

夢到死亡不僅代表着蛻變與新的階段出現，也代表着忘卻、終結。夢到死亡可能意味着你會開始一段新的生活，進入新的階段。

但同時，如果你夢到一個長時間未見的人的死亡，很有可能是你的大腦在漸漸忘卻他了。

就如那些分别已久的情侶，即使曾經感情深厚，也會因為時間而沖淡，他的存在對于你來說也是永遠的過去時，所以，潛意識告訴你，是時候該忘記他了。

這三種夢為我們常見的夢的類型，但其實人們還會做更多光怪陸離的夢。做夢并不一定是一件壞事，生理學家認為，頻繁的做夢與睡眠質量無關。而許多藝術創作者，夢還可以給他帶來許多的啟發與靈感。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Dream psychology》

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