平時在現實生活當中，我們會經常看到有些人的眼睛是比較容易充血的，眼睛一旦出血的話，會對整體的美觀造成一定的影響，而且如果長期這樣的話，也有可能會影響視力，所以千萬不要覺得眼睛充血，隻是上火的原因，一定要引起高度的重視，今天我們來介紹一下眼睛充血應該怎麼辦？

眼睛充血的原因

1從醫學的角度來說，眼睛充血的原因，大緻可以歸納兩種情況，一種是虛，一種是實。

冬季養生：眼睛老是充血怎麼辦?

2虛證

多是因為用眼過度造成的，導緻眼睛的供血量不足，在休息的時候，身體的自我調節能力啟動，向眼球供應太多血量，而導緻眼部的血管擴張，而出現眼睛充血的情況。如長時間熬夜，用眼過度，眼睛得不到應有的休息造成的。

3實證

多是一些細菌感染導緻的炎症，如結膜角膜的炎症，還有就是外傷、重體力勞動、便秘、長期劇烈運動等，糖尿病、高血壓、動脈硬化也是發病的誘因。這些原因都可以導緻眼部血壓突然升高，而出現眼部血管擴張，而出現眼睛出血。

應對措施

1注意多休息

我們是人，而不是機器，再說了，就算是機器也要休息一下才可以繼續工作，如果讓它超負荷工作，輕者減少使用壽命，重者當場報廢。同樣，我們人也是，隻有足夠的休息，才是使我們疲憊的肌體得到恢複，才能繼續更好的工作。如果，過度用眼，不注意休息，輕者可以導緻我們的視力下降，重者會導緻失明。

2敷敷減少眼睛充血

在我們眼睛出現出血的情況時，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進多餘的淤血散開。敷的時候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點一點的放到眼睛上，要給眼睛一個适應的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

3保證飲食營養

在我們需要大量用眼的時候，除了有适當的休息外，還要保證營養的補充，這樣可以有效預防眼部出血的情況發生。平時，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營養。

4服用相應的藥物

除了以上措施外，我們一定要服用藥物，雖說眼睛出血輕者三五天就可以自行恢複，但為了防止病情惡化，好的快一些，我們還應該在醫生的正确指導下服用相應的藥物和眼藥水。這樣有利于我們的身體健康。

注意事項

如果累了、壓力大了，經常出現這種狀況又有高血壓，就要注意結膜動脈硬化的可能，需要進行對應的治療。

不及時治療，輕則引起角膜白斑，影響視力，影響美觀;重則失明。

看來對于眼睛充血這種現象千萬不能掉以輕心，不要覺得隻是簡單的小問題，如果經常這樣的話，一定要到醫院進行一定的診斷，排除患病的一些可能性，對于我們的眼睛，我們更應該是引起足夠的重視的，有不适症狀，一定要及時的進行治療。

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