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運動心理學對你的意義

生活更新时间:2024-12-29 22:31:16

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）1

經常會有人說運動的人，四肢發達，頭腦簡單。但這其實是一種偏見，熱愛運動的人，也是生活積極向上的人，他們有着陽光的心态和健康的體魄。但對于運動人，學習一些心理學，能讓自己在運動中更快地提升自我。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）2

【韋奇定律】——不要讓閑話動搖你的意志

韋奇定律，就是指你已經擁有了自己的看法，但如果有10位朋友的看法和你相反，你就很難不動搖。所以，從韋奇定律可以看出：一個人能擁有自己的主見并保持自己的主見，是件多麼不容易的事兒。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）3

韋奇定律告訴運動人，确認自己的目标，就要一直走下去，确認好自己想要的，那就不在在于别人的看法，努力達成自己的人生目标，不要讓閑話動搖了你的信念。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）4

【巴納姆效應】——勇敢地面對自己

巴納姆效應是指人很容易相信一個籠統的一般性的人格描述。并認為它特别适合自己并準确地揭示了自己的人格特點, 即使内容空洞。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）5

避免巴納姆效應，就要客觀真實地認識自己。正确且真實地認識自己并不輕松，需要在人生漫長的道路上，慢慢地學會正确地看待自己的優缺點。在經曆的事物中，了解自己的真實個性，能力，在從中發現自己的不足和長處。面對它，改善它，提升自己，勇敢地面對自己，才會讓人生更美好。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）6

【杜根定律】——自信比什麼都重要

杜根定律，是由美國橄榄球聯合會前主席杜根提出，他表示強者未必是勝利者，而勝利者遲早都是屬于有信心的人。可見，自信心對于成功而言有多重要。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）7

運動者更是，要認識自己，勇敢面對自己的基礎上，更要對自己有信心。美國哈佛大學進行一次調查，一個人勝利一件事，有85%取決了他的态度，15%取決于他的智力。如果足夠自信的話，那事情肯定會辦好。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）8

【跨欄定律】——把挑戰困難當作一種享受

豎在面前的欄越高，你跳得也越高，遇到的困難越大，有可能取得的成就就越高。這就是跨欄定律。一個人的成就大小往往取決于他所遇到的困難程度，跨過欄杆，就離成功更近了。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）9

問題大小決定答案的大小，困難的大小也決定了成就的大小。有那麼一句話：“所有不能毀滅你的，必将使你更強大。”苦難不是絕對的，它對于弱者是萬丈深淵，對于強者，它是向上的階梯。所以，把運動中的困難，當作是自己前進的階梯，這是運動人都應該具備的品格。

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）10

學習一些心理學，讓運動和生活都更加美好！

運動心理學對你的意義（讀懂這幾點心理學）11

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