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怎麼樣知道自己是寒濕還是濕熱

生活更新时间:2025-01-21 15:37:15

大家好，我是中醫廣亮老師。我們常說自己身上有濕氣，那濕氣帶來的一些症狀呢就是比如說乏力啊、困倦啊、身體沉重啊等等這些症狀。但是大家要知道這個濕氣也分寒和熱。今天我就通過以下四條跟大家分析一下哪些是寒濕，哪些是濕熱。

怎麼樣知道自己是寒濕還是濕熱（分不清自己是濕熱還是寒濕）1

第一、看小便

小便如果排尿有灼熱感或者尿色深黃，這說明有熱。如果小便顔色清亮，沒有什麼顔色，像自來水一樣，這樣呢一般屬于寒濕。

第二、看大便

有些患者喜歡吃辛辣油膩的食物，那排便的時候就會有灼熱感。或者是大便黏滞不通，排便困難會站在馬桶上不易沖掉。這種是以濕熱為主的。那寒濕的表現呢通常是以小腹冷痛、排便不暢，大便怒折就是費很大，力氣也排不出來。同時呢還伴有面色無華，畏寒肢冷一些陽虛的症狀。

第三、聞體味

那濕熱體質的人呢體味也比較重，比如說汗臭、狐臭、口臭等等。由于這些氣味是體内濕熱熱邪外症而出的。那寒濕體質的病人呢，這些氣味就非常不明顯。比如說我們在公共場合啊，在飛機場啊，或者在高鐵上啊，通常會把這個溫度壓得比較低。這也是呢為了避免這些體質的人這個氣味啊影響他人，所以寒濕體質的病人一般身上的體味就不是很重。

第四、看舌苔

濕熱的病人呢，舌脂紅，舌胎黃或者是黃膩。寒濕的病人舌胎白或者是白膩。同時這個舌頭伸出來啊，這個胎上面唾液也比較多，比較濕滑，這樣呢都是寒濕的表現，所以同樣是祛除濕氣，如果分不清寒熱的話，就會造成治療上的食物。比如說濕熱的病人，他可能出現了體倦乏力，肢體沉重。如果你認為他是脾虛，那麼還給他用健脾補益的藥呢，就會熱上加熱，就會造成他的濕熱越來越重。所以在治療上一定要辨清寒熱。

好，以上就是我和大家分享的有關濕熱和寒濕的話題。如果我今天講的内容對你有幫助，你可以收藏或者是轉發給身邊有需要的朋友，讓大家都能夠了解這方面的一些知識，喜歡我的分享記得點贊、收藏、轉發、評論。生活中如果你遇到了舌像辯證的問題，也可以私信我回“舌診”兩個字，我會幫你來中醫體檢。

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