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女性補血四物湯都有哪些

健康更新时间:2024-09-13 20:26:55

女性補血四物湯都有哪些（女人養顔補血要多喝四物湯）1

基本煮法

材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法:在所有藥材裡先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

tips:煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後隻剩一碗水的量就OK了。

用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效:補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤。

不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！别沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，隻要加料進去就行啦！

甜蜜煮法

煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙！

肉湯煮法

将當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，後改小火慢炖，煮至雞肉熟透後起鍋。

tips:也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣炖出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。

加去皮雞肉會比加排骨清淡。

煮到雞肉熟透後，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊啊！

可以多買些雞爪一起炖，這樣湯裡會有很多膠質，對皮膚很好哦！

小叮咛: 四物湯必須在月經結束之後才能開始喝，經期喝有反作用！

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