每天泡腳都有不一樣的方法?腳是人體中離心髒最遠的部位,秋冬由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病而泡腳可以改善并促進機體的血液循環,對于心血管類疾病也有一定的防治效果今天小編帶大家了解一下關于泡腳的小常識,我來為大家講解一下關于每天泡腳都有不一樣的方法?跟着小編一起來看一看吧!
腳是人體中離心髒最遠的部位,秋冬由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。而泡腳可以改善并促進機體的血液循環,對于心血管類疾病也有一定的防治效果。今天小編帶大家了解一下關于泡腳的小常識。
1、泡腳越燙越好?那就錯啦!
泡腳水溫在 40℃~45℃為宜,感覺溫熱而不燙就好。
2、天氣一冷就泡腳,泡腳到底有啥好?
用熱水泡腳,可以疏通經絡,行氣活血。對于睡眠質量不好的人來說,泡腳暖身還有助于入睡哦。
3、泡腳要泡多久呢?
15到20分鐘即可,最多不超過半小時,避免出汗太多。需要注意的是,最好不要在肚子餓的時候泡腳,不然會更餓甚至頭暈。
4、用桶還是用盆泡?
泡腳用桶比較好,利于保溫,水位也夠高。泡腳時水的位置至少要高于腳踝,高于承山穴更佳。
5、泡腳後注意事項
1.泡完腳後要喝一杯熱水,補充因泡腳失去的水分。
2.泡腳後,全身毛孔打開,很容易受風,盡量不要走出室外。
3.泡腳後不能馬上睡覺,待雙腳熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
供稿 醜小青 文昱絢
總監制:唐紅彬
監 制:王廷斌 邱晶晶
責 編:李迪娜
編 輯:趙翔
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!