夏天防曬霜的正确步驟-tft每日頭條

夏天防曬霜的正确步驟

生活更新时间:2024-07-23 14:25:01

夏天防曬霜的正确步驟（夏日防曬指南看這裡）1

連日，我市持續高溫，猛烈的陽光讓不少需要出門的市民直呼“傷不起”。如何正确防曬？如果不幸曬傷該如何急救？本報邀請江都人民醫院皮膚科主任孫國強為您支招。

用對防曬霜很重要

孫國強介紹，皮膚直接受到日光照射，其中的紫外線對皮膚影響最大，紫外線包含長波紫外線（UVA：315-400nm）和中波紫外線（UVB ：280-315nm）。雖然紫外線可以幫助人體合成維生素D，促進鈣的吸收，但過量的紫外線輻射，可以導緻皮膚損傷，産生皮膚光老化、光敏反應、光毒反應甚至誘發皮膚腫瘤。

夏日出行，防曬霜是不錯的選擇。不同防曬指數的防曬霜效果不同，要根據自身需求選擇。目前，防曬霜常用術語有兩種：SPF系防曬指數，主要是對UVB防護的效果。PA值主要是對UVA防護的效果。

孫國強表示，在日光強烈的晴天，防曬指數必須選擇SPF≥50或者PA 以上；在陰天和下雨天可以選擇SPF≥30或者PA 以上的。對于一些敏感性皮膚的人，孫國強建議要咨詢專業皮膚科醫生，選擇具備功效性護膚的産品。

如果曬傷請第一時間這樣做

“防曬霜必須要足量使用，一張臉的用量就約等于一元硬币大小，或者擠滿兩根手指的量。防曬霜需每天堅持使用。”孫國強表示，根據實際情況，防曬霜應該保證每2-4小時補塗一次。如在室外時間過長或遇到雨淋等情況，就需要及時補塗。

孫國強表示，如果不幸被曬傷，首先應該移步到有遮陽的地方，有條件的話，最好進行沖淋降溫。可适當使用保濕潤膚劑，臉上可以用冷藏的面膜冷敷。

如果皮膚疼痛明顯，可以用中弱效的糖皮質激素藥膏塗抹局部，減輕皮膚炎症反應。症狀更嚴重甚至有全身症狀的患者，請盡快就醫。

通訊員馬兆敏于備備記者陸康潔

（揚州日報-揚州網）

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