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怎麼樣克服與人交流緊張臉紅

生活更新时间:2024-12-23 08:40:54

　　有些人在公衆面前講話容易臉紅，不敢說話，不知道怎麼跟陌生人交流。那麼夢茹老師給你們整理了怎麼提高自己的膽量?怎麼克服說話緊張臉紅呢小技巧!

怎麼樣克服與人交流緊張臉紅（如何克服說話緊張臉紅）1

如何克服說話緊張臉紅

　　平時多看書，腹有詩書氣自華

　　肚子裡有料，到哪開口都是句句經典。平時對于生活中的大事小事多多思索，有自己的見解。私下可以找些詩歌或文章朗誦，慢慢就好了。還有，多到人多的地方去，大家你一句我一句的，漸漸就不再害怕了。不要臉紅，就當下面坐着一群蘿蔔。慢慢開始這樣鍛煉自己，就會一步步感覺不錯。

　　輕松探微法

　　和一個陌生人初識時，有時隻需抓住對方工作或生活的某個細節，就會很順利地打開雙方的溝通之門。仔細觀察一下你身邊的陌生人，看看他們是否有很特别的地方，比如對方服裝配飾充滿異族風情，背包的款式很新潮，發型很時尚……談論這些細節很可能會立刻吸引對方的興趣。聊天最好選擇輕松、簡單的話題，這樣就不會讓人對你的搭話産生反感。有時候，即使無語，隻需向對方抱以會心一笑，也會拉近彼此的距離。

怎麼樣克服與人交流緊張臉紅（如何克服說話緊張臉紅）2

如何克服說話緊張臉紅

　　擴大你的接觸範圍

　　害羞的人常常把自己封閉在自己的世界裡，很少接觸别人的世界，接觸新的事物。所以如果你要克服害羞心理，首先要做出自己的圈子，嘗試着去接觸一些新事物，新氣象，新朋友等。比如你可以做志願者參加一個社團，或是參加一些公益活動。在你做志願者的時候，人們并不看重你的能力水平，會鼓勵你而非否定你。所以，你就不會有負面的自我評價，不容易産生壓力，也就能輕松地擴大自己的社交圈。

　　抓住一切可以當衆講話的機會

　　鼓起勇氣發表自己的觀點。開始可能會說錯什麼的，但時間長了，這個問題也就慢慢克服了。關鍵問題是自己得張口說，可以允許自己犯錯誤，隻要自己慢慢接近自己想要的結果。

怎麼樣克服與人交流緊張臉紅（如何克服說話緊張臉紅）3

如何克服說話緊張臉紅

　　每一次的失敗都是走向成功的每一步。說錯了不要緊，隻要你肯努力去改正;害怕說出口不要緊，多訓練自己的膽量。滴水能穿石，持之以恒必定會有所改變。多說，多練，多求改變!

　　【學習當衆講話，去豆瓜訓練】

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