感覺還沒怎麼着呢,假期餘額就要歸零了。
也不整什麼花裡胡哨的,實用的快手早餐搭配,提前就給你們安排上!
家裡剩下的最後1根西葫蘆,去皮切絲,它就是今天的主角了。
還有包菜、絲瓜、蘿蔔也都能用,冰箱裡囤的那些,扔了浪費做一盤還不夠的青菜,終于都能徹底解決了!
我做這種小餅,尤其是有這種青色瓜菜的,基本回回都要加胡蘿蔔。
紅配綠的搭配,亮眼好看。你給孩子吃,就得做點這種有食欲的東西!
方便簡單,營養也不單一,不愛吃蔬菜的娃,想減脂的媽,做它再合适不過了。
正好假期飲食也放松了一點,這種蔬菜為主的搭配,家裡可以多做幾次!
- 蔬菜蛋餅 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
普通面粉25克 / 雞蛋2個
西葫蘆150克 / 胡蘿蔔40克
輔料:油、鮮菇粉、鹽、蔥花
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食用量
· 操作步驟 ·
1
西葫蘆、胡蘿蔔切絲,不僅是它倆,你們也可以用包菜、蘿蔔還有其他的蔬菜,喜歡吃的都能加進去。
2
加鹽給西葫蘆絲稍微腌一下,腌5分鐘左右就行了。
3
擠去西葫蘆絲裡多餘的水分,讓瓜絲更軟也更好塑形。
4
碗裡加普通面粉、蔥花和鮮菇粉調下味道。這種蔬菜蛋餅,要的就是一個鮮,不用加太多調味,味道就夠好吃。
5
打2個雞蛋,給所有食材一塊拌勻,一份蔬菜蛋糊就完成了。
6
不粘鍋噴油,把蔬菜蛋糊倒入鍋裡攤平。
7
小火烙到蛋餅差不多定型,就翻面繼續烙。
8
蔬菜蛋餅用的都是比較好熟的食材,也不用烙太長時間。等到兩面微黃,蛋餅熟透,就盛出來。
9
烙好的蛋餅為了更方便孩子吃,我就切成這樣的小塊了,你們自己家裡做,稍微切一切就行,造型也沒有太大的要求。
10
早上時間緊,但又想給孩子做點營養健康的,這種随手攪一攪,烙熟就能出鍋的蔬菜蛋餅,你們做它最合适!
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