有時我們吃錯東西或胃難受時，會出現胃反酸的現象，也就是會感覺口腔裡酸酸的苦苦的，就像膽汁酸反胃一樣。胃反酸是一種較為常見的症狀，也是一種消化道的常見症狀。很多人可能會想既然胃反酸是和胃部有關，那是不是也和平時吃進胃裡的食物有關呢?
一般來說，導緻胃反酸的原因有很多，大體上可以分為兩大類。一種是生理性的胃反酸，另一種是病理性的胃反酸，生理性的反酸大部分都是由于吃的食物導緻的。
胃是個很敏感很脆弱的器官，當我們吃進去的食物不适合胃部環境時，便會出現胃反酸的現象。像吃了過多的甜食、酸辣刺激的食物時，會對胃造成刺激，使胃分泌腺分泌出大量的胃酸，這些過量的胃酸在胃内便會引起胃反酸的症狀。另外，吃了不易消化的食物時，也會出現反酸。
胃反酸可嚴重，可不嚴重，特别是那種由于食物導緻的胃反酸，如果不多加注意飲食經常反酸對胃是會有一定的損傷的。所以，經常胃反酸的人平時飲食中要盡量避免吃那些會導緻反酸的食物。像玉米、土豆等易産氣的食物不能多吃，本來就胃酸過多了再吃産氣食物可能會引發胃穿孔。醋等酸性食物、濃茶、生冷食物也不宜多吃，這些食物都是會對胃造成刺激的。
胃反酸吃什麼食物好?
1、多吃水果，水果不僅有豐富的營養，同時水果大部分是堿性，對因胃酸過多導緻的胃反酸有抑制作用。但要注意的是，像楊梅、檸檬這種含酸多的水果不要吃，會加重胃反酸的症狀。
2、蜂蜜有利于健脾胃，特别是用溫水沖成蜂蜜水，有利于腸胃吸收。可以在飯前一小時喝杯蜂蜜水，能有效的抑制胃酸分泌，緩解胃反酸症狀。
3、吃蘇打餅，蘇打餅中有着較多的蘇打成分，這是一種堿性物質，能中和胃酸，适合胃酸過多的患者食用。但要注意适當吃就可以，過多的吃可能會适得其反。
偶爾的胃反酸沒有什麼大礙，但長期的胃反酸對胃有着不小的損傷。總之，由食物導緻胃反酸的患者在飲食上一定要小心謹慎不可馬虎。
指導專家：孟岩，主任醫師，錦州市中心醫院消化内科。
擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝髒膽囊等消化内科疾病的診斷與治療。
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