不少家長覺得孩子睡覺打呼噜，說明他睡的香，且自認為很可愛。但這種想法是不對的。孩子睡覺“鼾聲四起”不是睡得香，反倒是健康出了問題！

那麼，孩子們睡覺，為什麼會出現打呼噜？總是習慣性張嘴呼吸，又是什麼原因造成的？今天就來給朋友們細細說一說。

小小的打呼噜，并不簡單！

其實，小孩子睡覺愛打鼾，背後原因有很多種，像腺樣體肥大、扁桃體肥大、過敏性鼻炎、感冒鼻塞、肥胖等因素，都會造成孩子睡覺打呼噜、張嘴呼吸。

不過，最常見的一個原因，還是腺樣體肥大造成的。

美國兒科學會研究認為，腺樣體和扁桃體腫大是引起孩子阻塞性睡眠呼吸暫停最常見的原因。

其實，腺樣體它和扁桃體算是關系很好的“兄弟”，但低調的它并不像扁桃體那樣“出名。

以至于很多家長聽到“腺樣體肥大”這個詞時，可能會覺得十分陌生。

事實上，腺樣體本身是一個免疫器官，位于鼻咽的頂壁和後壁交界處，兩側咽隐窩之間的一塊淋巴組織，扮演着“健康衛士”的角色。

但如果它總是發炎、病理性增生肥大，就會成為窩藏細菌的場所，變成“罪魁禍首”，容易引起周圍器官并發症甚至全身并發症，對人體有害而無益。

所以說，腺樣體還是說變就變的“兩面派”，咱們得小心。

為什麼孩子的腺樣體，容易出問題？

簡單來說，引起孩子腺樣體肥大的原因主要有以下幾點~

首先是孩子自身免疫力低下的原因。尤其是換季的時候，如果孩子營養不良、免疫力下降，很容易産生腺樣體炎症，而炎症反複刺激，就會導緻腺樣體肥大。

其次，是孩子曾有急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻窦炎等原發病的情況。因為鼻腔内的炎性分泌物，容易反複刺激腺樣體，導緻腺樣體肥大。

而腺樣體肥大的同時，又妨礙了鼻腔以及鼻窦的通氣引流，導緻鼻炎、鼻窦炎也不容易治愈，兩者相互為因果，惡性循環。

當然，外部環境的因素，也有一定影響！像空氣污染、經常接觸過敏原、寒冷刺激引起的上呼吸道感染、各種急性傳染病、急性腺樣體炎、慢性咽炎的反複發作，同樣會導緻腺樣體肥大。

睡覺打鼾的危害，到底有多大？

小孩子暫時性的打鼾那沒什麼問題，如果是長期打呼噜，那影響可不小，得注意了！

①影響孩子長個子：孩子睡覺打鼾、張口呼吸的影響，像孩子的鼻腔若通氣不暢，還會導緻供氧不足，促生長激素分泌減少，影響孩子長個子。

②顔值下跌，越長越醜：長期張口呼吸，會導緻孩子的面部發育會變形。

從而出現下唇外翻、牙齒不齊、颌面畸形、下巴變短，甚至會出現龅牙、及腺樣體面容，不知不覺中，你家孩子的顔值，也就越來越低了。

③影響智力，學習不好：長期睡眠打鼾及張口呼吸，孩子睡眠質量差，從而白天精神差，注意力難集中，記憶力下降，導緻孩子學習成績差，學習能力不強。

除此之外，有少部分孩子會因腺樣體肥大，而壓迫“咽鼓管”鼻咽部開口，嚴重時可出現呼吸暫停，還容易得中耳炎、聽力下降。

總之，提醒大家，打鼾非小事，諸君要重視！

不想睡覺打呼噜，試試這個辦法

01

改變生活方式，看看效果如何

加強鍛煉，增強抵抗力：适當适量地讓孩子運動，不僅能增強體質，也能減少肥胖現象的發生。

均衡飲食，補充營養：平時要少給孩子吃過冷、過熱和辛辣刺激的食物，大魚大肉要适量，避免孩子積食。

觀察氣候變化，做好防護措施：天氣變冷的時候，要給孩子保暖，避免孩子着涼，預防孩子反複感冒和其他上呼吸道感染。

當然，如果自己孩子從小有過敏性鼻炎、哮喘的話，建議最好檢測導緻症狀的過敏原，避免接觸過敏原。

睡覺注意睡姿，可以側卧：平躺睡覺時，舌頭和軟腭會下墜，也會阻塞呼吸道引起打呼。選擇側卧，說不定可以避免這個問題，雖然療效不及其他方法好，但成本低，容易堅持。

02

接受專業醫生的治療，很重要！

想要讓孩子徹底告别打鼾，還得需要從根上治。

如果你家孩子有以下情況，需要請醫生評估是否存腺樣體肥大問題，比如：

●除了吃飯、說話，呼吸時總是習慣張着嘴，說話鼻音重；

●夜間張口呼吸、頻繁打鼾，經常夜醒，睡眠不安；

●白天感到疲乏，總是瞌睡，精力不集中，或者煩躁不安；

●家長面容正常，孩子出現龅牙、越來越醜,俗稱“腺樣體面容”；

●頻繁的出現扁桃體腫大，耳朵發炎.....

這個時候，良心建議帶孩子到耳鼻喉醫院讓醫生檢查一下，最好順便做一下睡眠呼吸監測，來明确一下孩子是否存在腺樣體肥大症狀，了解其嚴重程度，早發現早治療。

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