噪音困擾之前

2019年8月，我和老公終于搬進了屬于自己的第一套房。我對這套房子是如此地滿意，對新生活充滿的期待。

首先，這套房子位于兩個小學中間，以後孩子無論上哪個小學都可以從和小區連接的學校後門就進去了。孩子可以多争取幾十分鐘睡覺，上下學也很安全。

第二，這套房子位于23層，高樓通風，夏天涼快。高樓視野也沒有任何阻擋，我常常站在落地窗前看着景色、吹着風，有一種“縱一葦之所如，淩萬頃之茫然”的惬意。

第三，這個小區生活便利，周邊就有超市、菜市場、熟食店等，離地鐵站也不遠，去哪裡都挺方便。

這是一套新房子，我喜歡這樣寬敞明亮的新房子，我為這個新家的裝修挑選了每一盞燈，每一件家具，把家裡裝修成了簡約大方的風格。

我自己并非很敏感的人，當年在大學宿舍總有一個室友晚上不睡覺玩遊戲從來就沒吵到我。我也住過八車道的高速旁邊，覺得窗外嘩嘩的車聲就像流水聲一樣從來不惱人。

話說回搬到新家後，當時我家有一個孩子，有時晚上陪孩子睡覺時也能聽到樓上不時有些噪音傳來，孩子不算很困時就老問我這是什麼聲音，我都叫他不要去管那些聲音。我當時也沒太在意那些噪音，也沒覺得很大聲，我覺得孩子可能是不夠疲倦就故意找茬問東問西。因此美好而平靜的生活一直過到了2021年的7月。

噪音困擾的開端

我的二寶在2021年二月降生，這是一個磨人的高需求寶寶，夜晚多的時候可能會醒10次，少的時候也要4次左右。2021年七月，我的寶寶已經五個月，然而還是夜醒頻繁，白天也是睡個二三十分鐘就醒是常事。此時正值暑假，小區也正好出現疫情而被封控起來。于是在二寶每次睡不了多久就醒時我就聽到了各種拉椅子、拉桌子、重物砸地、跑跳聲。

越是注意到這種聲音了也就越煩，感覺樓上似乎一天都不消停，一天都在時不時得發出各種惱人的聲音。最開始我隻是忍，但時間長了就開始受不了了。樓上跑跳砸地闆等噪音持續到半夜一兩點，清晨六點又開始拖椅子，再加上二寶夜醒頻繁，我幾乎等于不用睡覺。最令我格外擔心的還是睡渣二寶，本來睡眠就很差又驚醒，我想給我的兩個孩子創造盡量安靜的環境。

我們住的是角頭房，跟旁邊的鄰居是客廳和客廳相連，三個卧室都在整幢樓的最角落。我知道高樓噪音來源複雜，于是在一個拉椅子聲頻繁的下午，開始一層一層偵察了，我們樓上24樓關門閉戶，好像确實不在的樣子，25樓也是如此。走到26樓，開着門，裡面的女人正狠命地訓斥一個女孩。往裡一瞥，看到竟然有一摞鐵凳子，而且他們家是地磚而不是塑膠地闆。我又看了27樓和我家樓下的22樓，21樓，鞋架上基本都是很大的鞋。因此我初步肯定應該是26樓在拉凳子了。

我想肯定不能在女人訓孩子的氣頭上去說，于是等了半小時，叫上老公一起來到26樓。原來這是個三孩家庭，兩個雙胞胎男孩和一個男人坐在沙發上看電視，剛才被訓那個女孩正在拉凳子。我平和地向男人詢問，并表示如果是他們家小孩在拉椅子我們可以給他們送一點桌椅墊。樓上男人不好意思笑了笑說：“我們也一直有買桌椅墊，但每次很快就被他們拉破了”。

這會兒剛才訓女孩的女人聞聲來到門口，聽聞我們來意後馬上對着女孩說：“對的，就是她，就是我們家在拉。我在家上班都被她吵得不行，我也一直在罵！”

我預計鄰裡噪音會很難處理，怕的就是找不到源頭或者鄰居不承認，沒想到這家鄰居如此爽快地承認。我馬上表示小孩好動難以管束我們非常能理解，隻希望他們能用上我待會送上來的桌椅墊并能在我家寶寶睡覺的時段注意一點，其他時候盡管拉椅子。

這家夫婦都說：”不用不用，我們會再去買，以後盡量管住他們，但可能也有實在管不住的時候，就不要怪我們了。” 我也提到早上六點多的噪音，女人有點驚訝說會那麼早嗎，但還是說會注意。

從那以後，白天的拉椅子噪音問題得到了極大的改善，早上六點多也沒有拉椅子的聲音了。自從封控結束、假期結束，這種拉椅子的噪音基本很少了，隻在周末下午偶爾出現。沒想到那個長相兇神惡煞的女人這麼爽快這麼給力，我的心情得到了緩解。然而生活并未回到從前。

噪音困擾的深淵

雖然白天的噪音得到改善，但深夜的噪音卻像揮之不去的陰霾持續籠罩着我。樓上作息每一天都很晚，十一二點才開始洗澡是常事。我買來隔音門貼貼在我家衛生間門上，這個是很有效果的，貼在衛生間門上，衛生間門一關可以隔絕50%的水管流水聲和生活雜音。但對于重物掉落或者砸地的震動聲，就确實沒有什麼好辦法了。

在一個二寶煩躁的晚上，我也一直沒睡着，聽到樓上過一會又傳來一聲重物落地的聲音，一會兒又傳來很響的跑跳聲，我心裡無比煩躁。起來看到已經淩晨一點了，我火冒三丈，沖上樓看到就我家樓上的燈還亮着，再往上的25、26樓和往下的22樓都是黑燈瞎火的，我于是大力拍了三聲樓上的門。

樓上似乎從貓眼觀察了一下，開了門，是一對45歲左右的夫妻。我說：可以麻煩你們小聲一點嗎？每天都吵到半夜一點。樓上夫婦吊着兩張苦瓜臉，很無奈地說：我們沒有吵啊，小孩都在睡覺，要不你進來看。于是我就進去了，夫婦倆還在看電視呢，整個屋子看着一片狼藉。再往裡一點一個二十來歲的青年正對我怒目圓瞪。接着又看到一個影子飛快地從衛生間跑進我們頭頂正對的卧室。我心裡一陣狐疑，不是說在睡覺嗎。

夫妻倆把那個卧室門打開，裡面竟然有兩個床，剛才沖進去那個正躺在其中一張床上翻來翻去。我于是對着裡面說：麻煩你們不要再掉東西跑跳了，我的孩子在睡覺。樓上女人非常不爽，指了指房間說：”這個房間裡沒有什麼會響的東西啊。他們都在睡覺!”

我看到整個房間淩亂不堪，有一張矮桌子，兩把椅子，各種東西雜亂地擺在桌子椅子上，還有各種物件挂在衣櫃上。我說我看了你們樓上樓下的人都熄燈了，再說你兒子剛才不才跑進卧室來嘛。兩夫婦不置可否，顯得很生氣的樣子。我緩和了語氣說：”這麼晚敲門确實很不好意思，但我也被折磨得快要崩潰了，我家有易驚醒的小嬰兒，這會一點了，你們也早點睡吧。後來回去就沒再聽到響動了。

後來第二天24樓女人竟然下來找我，說她也是兩個孩子的媽媽，理解我的不容易，還主動加了我的微信，說有什麼問題再聯系她，但是他們不喜歡我深夜敲門。她告訴我她的兩個兒子，小的已經初二了，那個對我怒目圓睜的20歲來歲的青年是她的表弟。

她還主動透露說她表弟是大學法律系的。雖然她同意留意深夜的噪音，但一直強調她的兒子和表弟都很乖的，晚上都乖乖睡覺，不可能制造噪音。我慶幸自己應該是遇到了講道理的好鄰居，但還是覺得隐隐不安，因為她這麼笃定地強調兒子很乖，而我當時明明看到其中過一個沒睡覺從衛生間跑回房間。沒錯，她是用的乖這個詞描述她兩個14歲以上的兒子。

果然，後來深夜的噪音幾乎沒有改善，一個星期還總有幾個晚上噪音很大很清脆，持續到深夜一兩點，就是一些重物砸地和跑跳的聲音。我每次都盡量忍，實在受不了又跟樓上發信息。

起初跟樓上發信息那女人還會好好回複，說會注意。我們也給樓上送過地毯，他們收了但也并沒有用。有一次我問起為什麼用了地毯還是聽到各種聲音落地，那女人就說因為她的兒子哮喘所以沒用，然後就還回來了。但是在她家放了兩三個月，她收下不用也沒吭聲。

我們也給樓上送過禮物，樓上也收下了。多次跟樓上溝通都無濟于事，到後來她也漸漸失去了耐性，直接說不是她家弄的。甚至在抓包她倆兒子深夜玩球了還辯解說在家裡玩玩很正常，說我是想綁住她的倆兒子的手和腳。再到後來，她就開始罵我們有病了，說不讓他們在家活動，她真的已經不知道該怎麼辦了。

其實白天的周末也經常有類似噪音，但深夜的噪音更加惱人。相比26樓那個長相很兇但誠實可靠的鄰居，這個24樓的僞善嘴臉就顯得無比惡心。她當時強調她表弟是法律系的就是讓我們知道即使通過法律途徑也解決不了他家。我的噪敏好一陣又差一陣，在某些難入眠的夜晚，那時不時清脆響亮的砸地聲讓我全身緊繃，生怕會吵醒我的倆孩子。

自救與希望

我知道事情至此已進入僵局，這種習慣晚睡和笨手笨腳是沒有辦法讓樓上改的。我也不可能使用反擊手段讓樓上體會惱人的噪音，因為家有兩個小娃，還有上了年紀的父母。即使用了反擊手段，讓樓上改善這種根植的習慣也很難。我的家鄉在千裡之外的小城市，我更沒有第二場所可以休息讓家裡變成噪音的戰場。

我知道我不能因此沉淪噪音，我得想辦法自救。我就開始嘗試脫敏，我有了一套自己的辦法：比如多了解宇宙的知識，看看科幻小說，讓我感知作為渺小人類一切都沒什麼大不了，我們短暫地來這個美麗的星球走一遭，要把注意力放在更美好的事物上。宇宙很大，生活更大；比如聽一些我兒時或青春期聽的音樂，提醒自己生活總會回到那時美好甯靜的狀态；比如讓自己充實起來，這段時間我工作上做的項目都挺不錯，還升職了；比如看看那些多子家庭，提醒自己不要過度關注孩子而讓自己焦慮。

我告訴自己盡量做好自己能控制的就好。漸漸地，我發現很多時候我也能和二寶一起早早睡着并且都不會被樓上半夜的噪音吵醒。在這個過程中，睡眠較好的老公和大寶也換到了樓上倆兒子正對的房間，把相對較好的主卧留給我和二寶。我也注意不在孩子們面前提到噪音以免引起他們的敏感。兩個孩子最多也是沒睡着時會問問噪音，生長發育也沒受什麼影響。而我的老公和老爸神經相對大條，但他們能理解我的痛苦。而我睡眠本不好的老媽則是更強大更能調節自己不被影響。她常常跟我說：“改變不了别人就改變你自己。”我很感恩有理解我的家人，也慶幸他們沒有受到太大影響。

當然，情況也會反複，在我睡不好又聽到樓上清脆響亮的噪音時，我還會全身緊繃，生怕會吵醒我的兩個孩子。我的這個完美的房子也因為噪音問題變得不那麼完美。等到條件允許時，我一定會換一套頂樓。可能找不到其他方面這麼滿意的房子，但人生總歸有舍有得，與其算計得失，不如遵從自己内心得到最想要的甯靜。

總結下來，除了心理調适和未來搬家的期許，還有一些給難友們有用的點就是：

千萬不要忽視隔好幾層樓的噪音。26樓和我家23樓中間隔了兩層，但是拉椅子的聲音仿佛就在我們樓頂上。

隔音門貼貼在衛生間門上可以有效減少一部分水管噪音。

沒有噪音經曆的人，大概不會明白其中的苦楚。再次特别感謝傅嶽老師這個淋過雨還身體力行做了那麼多，為大家撐傘為大家呼籲。在各種充滿人性黑暗的噪音經曆裡，傅嶽老師就是人性之善的一束光，給我們帶來力量和安慰。也祝願各位難友早日脫離苦海，找到屬于自己的安靜。即使不能馬上做到，也請不要放棄希望，不要沉淪，要相信終有安靜美好的生活，現在能做的就是盡量減少噪音對自己的影響，做好自己目前能做的。安靜終會到來。

投稿：小楓

編輯：傅嶽

投稿編号：096

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