大家好，我是小語每天分享美食食譜供參考歡迎關注。
今天給大家分享好喝又減肥的豆腐菠菜湯。現在夏天是減肥的好季節，因為太熱本身都不會吃太多，那麼夏天減肥是最好的時機，其實隻要晚餐你吃對了，可以讓減肥事半功倍，
那麼今天教大家做這個豆腐菠菜湯比減肥産品還好效果好，堅持每天晚餐喝上一碗豆腐菠菜湯，讓你輕松瘦出迷人身材，做法非常的簡單易學，下面是詳細的做法喜歡的朋友趕緊嘗試一下吧！
【豆腐菠菜湯】
食材準備：嫩豆腐1塊、雞蛋1個、菠菜适量、木耳4朵、
調料準備：食鹽适量、黑胡椒半勺、雞精少許、麻辣鮮少許
——豆腐菠菜湯的烹饪步驟：
步驟1、準備好所有的食材，木耳提前泡發、菠菜洗好、嫩豆腐切薄片，
步驟2、菠菜切小段，
步驟3、木耳切小段，
步驟4、鍋中倒入一點點食油用鍋鏟攤勻，
步驟5、碗中打入一個雞蛋攪散，倒入鍋中，
步驟6、用鍋鏟快速攪散，
步驟7、倒入适量的熱水，(一定要用熱水哦，不僅沒有腥味湯特别的濃好喝）
步驟7、再倒入切好的木耳，
步驟8、加入适量的食鹽，
步驟9、麻辣鮮适量，
步驟10、倒入适量的黑胡椒粉，
步驟11、用勺子攪拌均勻，
步驟12、然後倒入切好的菠菜，
步驟13、出鍋前加入一些雞精提鮮味，
步驟14、這個湯真的太鮮了，好美味哦，吃起來還特别的有飽腹感，
步驟15、這個豆腐超級超級的嫩滑哦，喜歡的朋友趕緊在家吃起來吧！這個夏天不要太瘦哦，
溫馨小貼士：
1、一定要用嫩豆腐，嫩豆腐的口感超嫩滑哦。
2、加入水的時候一定要用熱水哦，這樣會沒有腥味的哦。
3、上次我做的放的綠豆芽也很好吃，大家喜歡的話也可以放上一些哦。
感謝大家的觀看和支持與食為伴溫暖生活，每一道菜都是用心之作，每段文字都在用心闡述，如果你有什麼好的小技巧歡迎大家在評論區留言，讓更多的人看到你的分享。
喜歡的我的分享的朋友千萬不要忘記關注、點贊、收藏加轉發哦。
唯有美食不可辜負，分享是一種快樂。我是小語祝大家生活愉快。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
