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給孩子補鈣多吃這菜

生活更新时间:2024-11-13 03:47:42

哈喽、我是毛豆，今日份分享一道低脂健康的蛋花湯。

先說下紫菜的功效：很平常的食材營養價值可一點也不少！

紫菜的營養價值非常豐富，紫菜中含有豐富的鈣，鐵常吃可以增強人的記憶力，還可以治療貧血，尤其是小孩子經常吃一些紫菜，可以促進骨骼的發育和牙齒。

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）1

第一步：小火，将紫菜兩面煎一下，激發一下紫菜的香味。

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）2

再準備兩個雞蛋。

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）3

水開後下入紫菜

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）4

少來點水澱粉，使湯汁更加滑嫩。

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）5

怎麼才能将蛋花打這麼漂亮：注意注意注意了，将湯燒制滾燙後立馬轉小火，慢慢将蛋液一點點倒入鍋内。

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）6

再開火煮一分鐘，調味：食材本身的鮮味隻需要一勺鹽，雞粉可放可不放，最後淋入香油。美食就成了。

給孩子補鈣多吃這菜（喝這個湯給孩子補鈣）7

感謝認真看到這裡的朋友，一定都是有心的人兒吧！

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我是毛豆一個用家常食材做健康低脂美食的博主！

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老粉都知道（有問題不明白的可以私信我，看到會立馬回哒）

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