鹽是生活中必不可少的。很多人對鹽的認識比較單一，認為鹽隻能用于調味。其實鹽的功效還有很多，比如可以把加熱的鹽用來做熱敷，暖身又能疏通筋骨。這一功效已經被醫生證實，确實有緩解疼痛、疏通經絡的功效。
鹽加熱後有不易冷卻的作用，比熱水袋要恒溫的久，比暖寶寶要安全的多。而且鹽加熱後不僅能皮膚局部的溫度升高，還能把體内或關節中的寒氣吸走。
準備材料：粗鹽或者粗海鹽600克、布袋一個、炒鍋一個。
做法:1.大火燒熱鍋，把鹽倒進去。
2.大火炒五分鐘左右，要不停的用翻炒，避免糊鍋。
3.鹽炒到發黃看起來焦焦的，然後直接倒入布袋就可以了。
4.溫度控制在40度-50度之間，最好。
功效：
1.痛經
可以算是女性痛經的福音了，把炒好的鹽包，放在小腹上，每日2次左右每次10-20分鐘，可以暖宮，疏通止痛。
2.關節炎、風濕
鹽包敷在疼痛的關節上，每次10-20分鐘，每日2-3次，可以吸走寒氣，緩解疼痛不适。
3.頸椎病
頸椎病是讓人比較痛苦的事情，嚴重時會引發頭暈目眩影響着生活和工作。這時，可以拿鹽包敷在頸肩部，疏通筋骨，緩解肌肉緊張，對頸椎病引發的不适，有很好的緩解作用。
4.腰痛
疲勞性腰疼、腰間盤突出，都可以炒好鹽包來熱敷，在裡面放幾片姜，效果更好。
5.腹痛、腹瀉
吃壞肚子是常有的時候，這時可以把鹽包敷在疼痛的腹部，每次15分鐘左右，鎮靜止痛的效果很好。
6.落枕
落枕是筋骨長時間處于一個錯誤的睡眠姿勢中引發的，使脖子不能自主活動。這時拿鹽包敷在患處，每次30分鐘左右，每日1-2次。可以疏通筋骨，促進血液循環，緩解通透。
為了保證療效，建議經常更換新的粗鹽使用。扭傷、拉傷不能用熱敷，會使患處更痛更腫。對寒氣引發的疼痛，使用鹽包效果更佳。老人、孩子或者有神經性不敏感的朋友，慎重用鹽包熱敷，避免燙傷皮膚。如果熱敷于比較嬌嫩的皮膚上，溫度要控制低一點哦。
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