在交往中，有的朋友害怕說話，不敢發言。在很多場合中，沒有勇氣說出自己心中的想法。如此膽怯，必定會影響自己和别人的正常交往，阻礙自身發展。說話結巴容易緊張怎麼辦？怎樣才能變得自信地說話呢?
很多人在衆人面前不敢表達，是由于缺乏自信。總是擔心别人會嘲笑自己，于是就盡量減少當衆講話的機會，要想提高自信心就要盡量減少對自己的否定性評價，增加肯定性評價，如“我現在的自我狀态不錯”、“我做得很棒”、“别人不會看不起我”;另外還要多參與那些容易成功的活動或社交場合，當你的周圍都是肯定和贊賞的目光時，你就獲得了最大的信心支撐，通過多次的鍛煉，你的自信心就會越來越強。
緊張相信很多人都有，當衆講話，或上台演講，或開會發言，或者站在台上講文案，心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質，就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，想解決問題還是需要從問題根源心裡解決這個問題。
接下來分享的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲的
報喜 感恩老師多年開會緊張，自卑的問題，下午圓滿完成了度的工作總結和表彰大會，大會上我做了重要講話，由過去知道開會前幾天就緊張的要命，到現在進入角色心裡沒有緊張感，台上講話聲音洪亮更沒有說話結巴和臉紅現象，事後我覺得自己太了不起了，我現在開始狠狠的愛上了自己，感謝老師傳授的知識和方法，跟着您這是人中第一次活得得勁 我将跟 着師傅繼續修行，努力向上
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