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bmi指數越大是不是越胖

生活更新时间:2025-02-24 01:20:52

點開此文的寶寶們，應該都聽說過BMI（Body Mass Index)即身體質量指數，是目前非常流行的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準。公式為：體重（單位為千克）除以身高（單位為米）的平方。

bmi指數越大是不是越胖（真的是衡量你胖瘦的黃金标準嗎）1

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這個指數長久以來都是被用來衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準。

但下圖的出現則徹底對它衡量胖瘦的權威性來了次打臉啪啪啪……

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左邊那位，一個指數高達33.9的人卻擁有健美的身材。原因在于，BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在内，所以我們可以很肯定的得出一個颠覆性的結論，此人絕非肥胖。一個常年保持健身習慣的人，由于體重中占有很大比例的肌肉，他的BMI指數會超過30，但如果身體的脂肪比例很低，則沒有肥胖所引發的一系列風險。

反觀右邊那位，他的健康狀況就令人堪憂了!

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一定會有人問，BMI指數死否已經失去其存在的價值了呢？也不盡然……其實，我們隻需再增加一個評估指标——腰圍。

測量腰圍的标準方法是把軟尺圍在腰間，讓它保持水平，并且在腰的兩側與胯骨最高點持平。把腰圍、身高、體重、性别和年齡輸入某個在線體型計算器，就能較為精準的得知你的身體狀況了。

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不過，最精确的評估法不是靠估算，而是通過水下稱重法（人完全潛入水中時排出的水量），來測定體内的脂肪含量水平。發明這種方法的古希臘全才阿基米德人家可是出生豪門，浴室比你家還大，人家可不怕水漫金山啊！換成你這麼幹，早被樓下遭了殃的鄰居報警了！做傻事可别說是宣爺教你的唷……

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（對！就是他！快抓住他！2000多年前就自诩給自己一個支點就能翹起整個地球的天才！）

無論你通過多麼科學的手段測得身體的數據，你的健康狀況還是要取決于多種因素的。包括日常飲食習慣，休息時間，環境因素甚至伴侶（咦？說着說着就跑岔了）……

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