人吃五谷雜糧，總免不了吃喝拉撒，别看排便排在最後，但如果每次排便都成為任務甚至負擔，吃喝肯定不會香甜，而且可能會帶來更大的麻煩。那麼便秘都有哪些危害呢？究竟什麼情況才算是便秘呢？
便秘不是小事兒
有人可能覺得，便秘是件“小事兒”，但事實是我國慢性便秘患病率正逐年上升，必須得到足夠的重視
河南省人民醫院消化内科護士長雷雷介紹，長期便秘可導緻面色暗沉、口臭、肛腸疾病等，還可加重心腦血管風險，甚至引發癌變。
雷雷提醒，務必要重視便秘，及時調整飲食生活習慣，必要時到醫院就診，不可随意在家吃一些利便的藥物，因為在家自行吃藥雖然可以解燃眉之急，但長期不規範的用藥會導緻結腸器質性病變。
5000萬成年人受便秘困擾
中華醫學會消化病學分會胃腸動力學組發布的《中國慢性便秘專家共識意見（2019）》顯示：當前我國成人慢性便秘患病率為4.0%～10.0%，60歲以上高達22％，男女患病率之比最高達1:4.5。這也意味着，我國大約有5000萬成年人遭受便秘困擾，而且随着年齡不斷增長，便秘患病率也不斷增加。
因此，中國醫師協會将每年的3月28日設立為“中國便秘日”。
什麼情況才算是便秘？
排便少、排便不規律、排便困難等問題成為了困擾廣大便秘患者的“老大難”問題。但是，并不是偶爾一兩次排便困難就算是便秘。
雷雷介紹，判斷是否便秘不僅取決于排便時間，還取決于是否排便困難。對于醫生而言，便秘是有診斷标準的：
1.排便次數減少，每周排便少于3次；
2.糞便幹燥；
3.排便費時費力，排除不盡或者需要用手法來輔助排便；
4.症狀持續至少6個月。
雷雷說，符合以上4項标準，就是便秘，應該及時到醫院就診。
作者：吳玉玺
編輯：袁馨
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