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飲食不當引起的腹瀉怎麼治療

生活更新时间:2025-03-01 21:07:33

春節假期間的美酒佳肴，或是精緻多樣的“滿漢全席”，或是熱騰騰打火鍋，往往令人垂涎三尺。然而假期下來，各種食物的确填飽了肚子，同時也在體内打了個“亂仗”，一不留神，随時惹來腹瀉不止。

飲食不當引起的腹瀉怎麼治療（吃太多發生腹瀉）1

春節期間暴飲暴食油膩食品，或是進食生冷、不潔食物等均可引發腹瀉。惡心嘔吐、腹痛、拉肚子等，都是春節期間腹瀉的典型症狀。春節期間腹瀉該怎麼辦？

1、盡快補充水分。

因為腹瀉會導緻體内失水較多，導緻電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。腹瀉患者宜進食米湯、蛋湯等流質食物，多喝淡鹽水，以補充丢失的體液。

飲食不當引起的腹瀉怎麼治療（吃太多發生腹瀉）2

2、宜節食或清淡飲食。

特别是消化不良性腹瀉，節食或清淡飲食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。腹瀉患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，忌食含纖維素較多的蔬菜、水果，刺激性強的飲料、食物和調味品等。

3、注意保暖，尤其是腹部。

春節期間氣溫較低，脾胃喜暖畏寒，對于寒濕證的腹瀉，通常都是因腸胃吸收功能太差、春節期間吃太多生冷食物或肚子受寒所緻。腹瀉患者應注意做好保暖工作，尤其是腹部保暖。可适當喝些蓮子生姜粥、附子粥姜湯驅寒止痛，吃大蒜則有抗菌消炎作用，這幾款食療能迅速治療腹瀉。

飲食不當引起的腹瀉怎麼治療（吃太多發生腹瀉）3

4、按揉或艾灸穴位。

腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，有四個穴位具備很好的治療作用。它們分别是天樞穴、三陰交穴、氣海穴和關元穴。天樞穴在腹中部，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。

飲食不當引起的腹瀉怎麼治療（吃太多發生腹瀉）4

三陰交穴，位于内踝尖上直上三寸，用艾灸此穴位20分鐘，可同時調理腎經、脾經和肝經，對腹瀉有很好的治療作用。氣海血位于任脈上，屬于補氣要穴，位于肚臍下方約1.5寸、2橫指寬度處。關元穴：位于任脈上，屬于補氣要穴，位于肚臍下方約4橫指寬度處。關元穴對寒性體質患者具有補氣的作用，可改善腸胃功能。

需要提醒的是，春節期間腹瀉持續時間超過數天，以上方法仍然無法緩解，應盡快到醫院就醫，切勿延誤治療。

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