母乳是嬰兒最有營養的食物，但如果媽媽因為各種原因不能繼續哺乳的話，那就需要給寶寶斷奶了。不過，有些媽媽的奶水因為比較足，難以自然回奶。袋鼠麻麻就收到了媽媽們的各種疑問：斷奶的時候吃什麼能回奶？回奶要注意什麼？多少天能回奶成功？
袋鼠麻麻針對回奶的問題做了一個總結，媽媽們來看看吧。
先了解一下什麼是回奶？
所謂“回奶”，就是指給寶寶斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。
回奶有兩種方法：
1、自然回奶法：
适合于母乳喂養10個月以上、給寶寶正常斷奶或奶水比較少的媽媽。通過逐漸減少喂奶的次數，縮短喂奶的時間，以及利用飲食等方法，來幫助乳汁減少甚至不再分泌。
具體操作：穿戴一個盡量大一些的文胸，取芒硝1包（約250克），研粉，裝入布袋之中，塞進文胸，均勻地敷于乳房之上。
芒硝用量：如果漲奶厲害，一側用一包；如果漲得不厲害，一包拆開敷兩側。一般回奶需要3斤左右芒硝。
若還是很脹痛，可以加用維生素B6片，口服，每天3次，每次20片(200毫克)治療。一般3-5天可見效。
回奶時的注意事項
1、回奶前逐漸減少喂奶次數，縮短每次喂奶的時間，但不可以立即停止喂奶。
2、在飲食方面，忌食促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鲫魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物。
3、回奶時最忌的是一邊回乳，一邊哺乳，這樣無法順利回奶。
4、回乳時，要保持心情舒暢。
5、如果發現乳房裡有硬塊，要及時揉開，防止乳腺炎，最好是找催乳師或醫生幫忙。
6、一般回奶的時間在7天到半個月之間，這期間媽媽們要注意觀察，如果乳房持續脹痛或出現其他異常，建議及時到醫院就診，明确診斷後在醫生指導下進行治療。
最後袋鼠麻麻給大家推薦一個簡單易做的回奶餐：
山楂麥芽乳
麥芽10克，山楂3克，紅糖15克。
将山楂切片與麥芽分别炒焦，再一起放入幹淨的鍋中，加水燒開，改小火繼續煮15分鐘。将煮好的水放涼後加入紅糖飲用即可。
袋鼠麻麻有話說：
建議選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。
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