是不是40歲以上血脂都會偏高?本文作者：王文豔，四川省人民醫院心内科主任醫師，現在小編就來說說關于是不是40歲以上血脂都會偏高?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

是不是40歲以上血脂都會偏高

本文作者：王文豔，四川省人民醫院心内科主任醫師

很多患者常問：醫生，我真的沒有大吃大喝，我的飲食都非常的清淡，可是為什麼我體檢以後發現血脂還高呢？一起了解一下。

血脂是血液當中脂質成分的統稱，其實包括了很多的成分，比如膽固醇、甘油三酯、磷脂、載脂蛋白等。在臨床當中最關注的是總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，如果這幾個值都出現了相應的變化，尤其是增高，那麼就認為是血脂的代謝異常。

導緻血脂異常很重要的一個原因，那就是飲食的不節制，大吃大喝。高脂飲食是導緻血脂增高非常常見的原因，比如油膩的食物或者是動物内髒，豬肝、腦花、豬心、肥腸等，這些都是可能會導緻進食以後血脂增高，所以對于高脂血症的患者建議低脂飲食。

但是也有一些患者說，我并沒有吃這麼多大魚大肉的東西呀？飲食清淡為啥也會高血脂？

1、攝入過量碳水化合物

在導緻血脂增高的原因當中，還有一項就是進食了過多的糖分。糖分其實就是碳水化合物，如果攝入過量的碳水化合物在體内也會轉變為脂肪，沉積在皮下或者是内髒、血液當中，所以現在講究低碳飲食，也就是說碳水化合物的量也不能太多。

可以根據自己的體重身高來計算，每天能夠攝入多少的碳水化合物。一般來說，碳水化合物的攝入量是占到全天總能量的50%左右。如果喜歡吃甜食，也要注意血脂問題。因為甜食中所含有的飽和脂肪酸、反式脂肪酸等也會導緻血脂增高。

2、長期過度飲酒

長期過度飲酒也會對脂肪的代謝産生影響，尤其是會發展為脂肪肝，那麼這個時候肝髒對脂肪的代謝能力就下降了，所以飲酒的患者也容易導緻血脂增高。

3、身體肥胖影響

體型肥胖的患者也是高脂血症的容易中招的人群，因為體型肥胖，就算沒有大吃大喝，但是由于脂肪本身含量就比較高，所以也容易導緻發生一些血脂相關性的心血管事件，比如高血壓、糖尿病、冠心病等，因此要通過運動控制體重來降低血脂。

4、脂肪代謝能力下降

如果以上這些因素都沒有，那還有一個因素就是年齡。随着年齡的增長，人體對脂肪的代謝能力是會下降的。年輕的小夥子，吃了一大碗牛肉或者是腦花腸肚，也許對血脂影響并不是很大，但是老年患者代謝能力會下降，所以往往高脂血症的患者在老年人群當中發病率也是比較高的。

5、激素水平的影響

另外就是女性在絕經以後，由于雌激素水平的下降，對血脂的消化代謝能力也是下降的，所以也會導緻血脂增高。

本文首發于：人民日報健康客戶端健康号“心内科王文豔”《我并沒有大吃大喝，為什麼血脂會增高？》

來源： 健康時報

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