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一周活力輕食沙拉

健康更新时间:2024-08-01 06:11:21

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）1

春節過完又是漫長的減肥曆程，能減脂代餐的藜麥沙拉是非常不錯的選擇

By Lilyhuaya

用料

丘比沙拉醬适量
生菜葉 2-3片
聖女果 4個
藜麥小半碗
金槍魚适量
雞蛋 1個
雜蔬（青豆、胡蘿蔔、玉米粒） 1把

做法步驟

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）2

1、準備食材，蔬菜全部清洗幹淨，生菜撕成塊，藜麥提前浸泡半小時再煮15分鐘，雜蔬和雞蛋煮熟

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）3

2、把雜蔬，生菜，聖女果放入碗中，雞蛋切片擺在上邊，放上金槍魚

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）4

3、放上藜麥

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）5

4、今天用丘比沙拉醬（香甜口味）

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）6

5、沙拉醬擠在沙拉上

一周活力輕食沙拉（常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好）7

6、成品，拌勻開吃。

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