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一周活力輕食沙拉

健康 更新时间:2024-12-02 14:53:16

一周活力輕食沙拉(常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好)1

春節過完又是漫長的減肥曆程,能減脂代餐的藜麥沙拉是非常不錯的選擇

By Lilyhuaya

用料

  • 丘比沙拉醬 适量
  • 生菜葉 2-3片
  • 聖女果 4個
  • 藜麥 小半碗
  • 金槍魚 适量
  • 雞蛋 1個
  • 雜蔬(青豆、胡蘿蔔、玉米粒) 1把

做法步驟

一周活力輕食沙拉(常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好)2

1、準備食材,蔬菜全部清洗幹淨,生菜撕成塊,藜麥提前浸泡半小時再煮15分鐘,雜蔬和雞蛋煮熟

一周活力輕食沙拉(常吃清新代餐金槍魚藜麥沙拉的人普遍比同齡人身體好)3

2、把雜蔬,生菜,聖女果放入碗中,雞蛋切片擺在上邊,放上金槍魚

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3、放上藜麥

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4、今天用丘比沙拉醬(香甜口味)

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5、沙拉醬擠在沙拉上

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6、成品,拌勻開吃。

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