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晨起空腹一杯水到底好不好

健康更新时间:2024-11-30 10:29:16

“餓不洗澡，飽不剃頭”看似簡單的諺語，卻含有延年益壽的保健養生哲理。從健康角度來看，人的饑飽狀态與洗澡理發時間的選擇确有值得講究的理由。

晨起空腹一杯水到底好不好（空腹洗澡當心出大事）1

“饑不洗澡”(主要是指浸浴)，就是說在空腹、饑餓或飯前不宜去洗澡，這是因為浴室内溫度較高，溫水洗澡時身體皮膚血管擴張，加上出汗較多，會大量散熱，消耗較多的能量，空腹、饑餓狀态下去洗澡，容易發生低血糖，或發生暈堂，頭暈、眼花、大量出虛汗、心悸、手抖，甚至血壓下降和暈厥。

晨起空腹一杯水到底好不好（空腹洗澡當心出大事）2

三是，吃飽後身體血管會張開，理發洗發時，頭部皮膚更容易被刮破或是抓傷。

洗澡除清潔皮膚調節體溫外，還有促進血液循環的作用。特别是夏天，洗澡能有效保護浸泡在汗水中的皮膚角質層，對提高機體抵禦外邪的能力、避免或減少疾病的發生，都有無可替代的作用。理發也是為了整潔容顔必不可少的。生活中應該注意：

洗澡時間最好是選擇在餐後1～2小時為宜。一有充足的能量供給，二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不适。理發也應該挑選餐後2個小時後，避免影響胃腸消化功能。

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